Slăbește fără să renunți la bere. 9 mâncăruri și băuturi care trebuie să dispară din bucătăria ta, dacă vrei să slăbești

Submit Cum Afectează Alcoolul Slăbitul? Dar berea?

• Ce se intampla, pas cu pas, daca nu bei alcool timp de 12 saptamani Marti, 21 Iunieora E vara, canicula, perioada perfecta pentru o bere rece.
• Pierzi în greutate înainte de perioadă
• Modalități bune de a pierde grăsimea din burtă
• Slabire usoara peste 40 de ani

Dar ţuiculiţa menită să te dreagă la suflet? Dar ginul tonic amărui? Şi mai slăbind în jos șoldurile ceva. Nu, nu, nu, hai mai bine să ne uităm la ce se întâmplă în corpul tău când bei alcool şi vedem după dacă te mai interesează aşa de mult caloriile cu care vine la bord.

Ce se întâmplă în organism atunci când renunți la alcool? Autor Claudiu Petrișor Consumul acestuia în cantități moderate poate fi benefic pentru organism, însă băutul peste măsură poate avea efecte devastatoare pentru corpul uman. Trebuie specificat că un pahar de vin pe zi este considerat aliment, conform doctorilor.

Ce este alcoolul? Din punctul de vedere al corpului tău, este cel mai puternic solvent din corp, pe locul 2 fiind apa. Ce înseamnă asta? Înseamnă că este o substanţă puternic reactivă, cu rol pozitiv când concentraţia în corp este cea naturală rol de fluidizare a sângelui, de degresare a vaselor circulatorii, de mărire a capacităţii de solvent a apei, multe.

Dar când venim noi din exterior cu aportul de alcool, ei bine, se schimbă un pic lucrurile.

9 mâncăruri și băuturi care trebuie să dispară din bucătăria ta, dacă vrei să slăbești

Eşti sigur? Când laşi urme de degete pe monitor sau când s-au murdărit geamurile, cu ce le ştergi? Cu alcool.

Tweet Snap Realizarea că ți-ai bătut joc de corpul tău o să te lovească super tare pe 2 ianuarie, când ai ieși dintr-o casă străină, împleticindu-te, și îți tușești plămânii în zăpadă. În ziua următoare, transpirat și cu o mare migrenă, o să cauți articole despre detoxifiere și o să hotărăști să nu mai bei o lună. Acum zic să nu facem mare tevatură din renunțatul la alcool o vreme — femeile însărcinate fac asta tot timpul, pentru nouă luni sau chiar mai mult — dar tot poate fi un efort imens.

După cum spuneam, solvent şi degresant excelent. Problemuţa apare când îţi dai seama că membranele celulare din corpul tău au structură lipo-proteică. Iar creierul este prin definiţie un ţesut gras. Cu ce membrane celulare intră în contact, în funcţie şi de cantitate, alcoolul interacţionează chimic şi dizolvă sau destabilizează, deci afectează celula respectivă.

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu bagi deloc alcool timp de-o lună

Noroc că ne regenerăm încontinuu şi nu simţim. Iar pereţii intestinali se regenerează cel mai abitir dintre toate organele. O dată la 3 zile. De ce te interesează pe tine acest lucru?

Cere ajutorul medicului

Pentru că tu oricum nu simţi ce se întâmplă, iar dacă celulele se regenerează, care e baiul? Baiul este că pentru corpul tău, orice cantitate de alcool peste limita echilibrului intern devine prioritate de grad zero.

Este normal. Ajunge repejor în corp şi se plimbă…şi se tot plimbă, până apucă să fie metabolizat de ficat. Iar pe unde se plimbă, destabilizează membranele celulare cu care apucă să reacţioneze. De aceea, imediat ce este sesizat în plus în corp, organismul intră în alertă, iar metabolizarea lui devine principala preocupare internă. Aveam de digerat prânzul? Ghinion, tu ştii ce face alcoolul celulelor noastre? Lasă digestia. Să mai aştepte.

Aveam de reparat nişte ţesuturi? Ce reparaţii când vine alcoolul şi strică mai multe? Aveam o infecţie internă de combătut?

Lasă, să mai aştepte, că alcoolul arde. La propriu. Aveam nişte grăsimi de ars din rezerve? Lasă-le unde sunt, că oricum vin şi altele imediat. El trebuie să repare oalele sparte. Doar că această metabolizare înseamnă transformarea alcoolului mai întâi în acetaldehidă.

Între noi fie vorba, pe măsură ce trec orele şi alcoolul se tot plimbă prin ficat, iar acetaldehida se tot adună, scade şi capacitatea de metabolizare a alcoolului,  plus că potenţează încărcarea grasă a celulelor hepatice. Îngrăşarea ficatului, pe româneşte.

Care este o  reacţie de autoapărare, de fapt. Nu doar ficatul are de furcă slăbește fără să renunți la bere acest alcool. Alcoolul ajuns la creier blochează neurotransmiţătorii şi interferează cu comunicarea neuronală.

Printre efectele imediate este frânarea producţiei unui hormon antidiuretic, care reglează, printre altele, câtă apă se reabsoarbe în corp la nivel de rinichi şi câtă este lasată spre eliminare. Tu ştiai că îţi reciclezi şi recirculi cea mai mare parte a apei din corp? A, şi a proteinelor, dar asta e altă discuţie.

De unde vine dorința de a bea alcool

Să am pardon, alcoolul te deshidratează, dovadă câte minerale, electroliţi, nutrienţi şi apă pierzi degeaba, pentru că nu mai este controlată bine funcţia renală de reabsorbţie a apei. Unde mai pui că, la nivel intestinal, se blochează absorbţia calciului, a fierului, a altor nutrienţi majori şi se consumă o cantitate mare de B-uri.

🍀 Mănânci și slăbești. 20 de alimente care nu îngrașă - Eu stiu TV

Deci numai de bine. Hai să ajungem şi la slăbit, pentru că dacă rinichii şi ficatul nu te impresionează, burtica potenţată de alcool cred că nu îţi e indiferentă.

Chipsuri și cartofi prăjiți

Alcoolul produce efect inflamator la nivel intestinal şi potenţează depunerea de grăsimi fix în această zonă. Este adevărat că modul şi zona de depozitare a grăsimilor este controlată hormonal, însă în cazul inflamaţiei intestinale provocată de alcool,  depunerea de grăsimi în zona abdominală este şi o reacţie de autoapărare, deoarece grăsimea este un tampon excelent antiacid. De aceea, una din căile primare de a da jos burta este de a alcaliniza alimentaţia şi corpul, astfel încât, prin efectul antiinflamator produs, corpul să dea drumul la grăsimile care jucau inclusiv rol de tampon.

De calorii nu am apucat să spun, pentru că ele sunt oricum cireaşa de pe tort, alcoolul venind cu 7kcal per gram de alcool pur. Dacă îţi place matematica, poţi afla câte calorii îţi iei dintr-o bere, dintr-un pahar de vin, etc. Oricum, mai mult decât dintr-o ciocolată.

Am apucat să ating doar câteva dintre modurile în care alcoolul vine şi face bâlci în corpul tău, dar nu ţi-am răspuns la întrebarea de mai sus. Dar mămăliguţa cu brânză? Dar orice combinaţie alimentară care nu se digeră bine şi produce fermentaţie?

Orice produce balonare sau fermentaţie, produce…fermentaţie alcoolică. Deci ne întoarcem la povestea de sus, cu metabolizarea alcoolului în plus, cu inflamarea intestinală şi potenţarea îngrăşatului mai ales abdominal,  cu senzaţia de ficat greu încărcat, şi hai să ne oprim aici, ai prins ideea.

Alimentaţia cât mai simplă, feluri slăbește fără să renunți la bere cât mai puţin combinate la masă, masticaţie dumnezeiască, şi în general, toate lucrurile acelea simpluţe, nepretenţioase pe care le învăţăm în Şcoala de Slăbit. Pas cu pas! Îmbunătăţirea şi corectarea stilului de viaţă se fac pas cu pas.

Iar când mai vin la pachet şi cu un plus de educaţie şi de înţelegere a funcţionării organismului tău şi a legilor slăbitului sănătos, poate fi chiar fain.

Acum verifică-ți emailul pentru a confirma abonarea.