Vreau să slăbești atât de rău

Cele Mai Bune și Eficiente Metode de Slăbit Rapid de Acasă

Cum sa slabesti cu cap, asa incat sa nu te ingrasi imediat la loc: 3 reguli universal valabile pentru orice dieta Duminica, 24 Septembrieora Indiferent de ceea ce facem, toti vrem rezultate rapide in viata noastra. De la pasii din cariera la urmarea unei diete si rezultatele ei.

Iar atunci cand slabim, vrem sa dam jos kilogramele cat mai repede si sa ramanem la noua silueta si greutate pentru cat mai mult timp. De cele mai multe ori, corpul nostru nu urmeaza pasii impusi de noi.

Nu aștepta să ți se facă foarte foame

Corpul si metabolismul nostru au ritmul si regulile lor. Indiferent cat de mult ne impunem sa slabim, trebuie sa urmam anumite reguli pentru a reusi sa dam jos si sa ne mentinem noua silueta pentru un timp indelungat. Inainte de a incepe cu cele trei reguli pentru un slabit sanatos si de durata, trebuie sa mentionez un lucru simplu, dar important. Fiecare dintre noi este croit in mod unic.

• Băuturi vitaminix pentru pierderea în greutate
• Supersetele ard mai multă grăsime
• Asta nu a fost mereu un lucru rău pentru el, a avut o carieră școlară în rugby, inclusiv patru ani în echipa de rugby de la Universitatea Fairleigh Dickenson.
• Cum să slăbești sănătos: lista cu sfaturi care chiar funcționează
• Panică la pierderea în greutate a discotecii
• Slăbește pentru chinceanera
• Bărbați pierdere în greutate
• Fotografie preluată de pe elements.

Acest lucru duce la rezultate diferite pentru fiecare, explica pentru Ziare. Astfel, in acest articol, nu voi oferi diete sau exercitii standard, ci doar trei reguli de baza pe care le poti incorpora in dieta ta personalizata.

CUM SA SLABESTI ? / 5 REGULI SIMPLE! [HD]

Slabeste incet, dar sanatos Stim ce se intampla cand rezultate vin rapid. Dispar la fel vreau să slăbești atât de rău rapid.

1. Uită de carbohidrați!

Cand slabesti repede, corpul si metabolismul tau intra in stare de soc. Pur si simplu, nu se adapteaza la noua dieta.

Oricine vrea să slăbească rapid, într-un mod cât mai ușor, fără să se chinuiască cu diete stricte și fade sau să își pună sănătatea în pericol. În funcție de numărul de kilograme în plus, se poate slăbi mai ușor sau mai greu. Nu este imposibil să slăbești 3 kilograme într-o săptămână cu o dietă de de calorii pe zi, însă cea mai mare problemă este că milioanele de informații contradictorii, pe care le aplicăm în cazul în care vrem să slăbim, se află în conflict unele cu altele și atunci când rezultatele dorite nu se văd, cei mai mulți dintre noi abandonează lupta înainte de a o începe cu adevărat. Ca să slăbești rapid, în primul rând, trebuie să fii pozitiv! În al doilea rând, este posibil să slăbești rapid, în cazul în care vei învăța să nu îți sabotezi corpul.

Iar cu prima ocazie cand intrerupi dieta, corpul t & l slăbire globală va asimila toate caloriile si te vei ingrasa din nou.

Retine acest lucru.

2. Folosește-te de știință pentru a slăbi rapid

Cand slabesti, gandeste in procente, nu in kilograme. Cantareste-te si determina greutatea ta si numarul de kilograme pe care trebuie sa-l dai jos.

Monitorizeaza-ti aportul de calorii Ecuatia slabirii este simpla. Trebuie sa arzi mai multe calorii decat consumi. Indiferent de numarul de calorii consumate, daca reusesti sa arzi mai multe calorii, vei slabi fara nicio problema. Ca in orice aspect al vietii noastre, pentru a progresa trebuie sa cream un etalon prin care sa evaluam efortul nostru. Ideal este sa-ncepi sa-ti monitorizezi numarul de calorii zilnice.

Monitorizeaza si noteaza zilnic numarul de calorii consumate.

• Cum se numește scăderea în greutate
• Cel mai bun arzător de grăsime
• Vezi tu… ai fost păcălită!
• Cum slabesti in perioada alaptarii? 5 tips-uri utile pentru orice mamica – Alege sa fii sanatos!
• Pierderea în greutate și pierderea poftei de mâncare
• Cum să slăbești fără să faci nimic
• Pierdere în greutate ideală în 3 săptămâni
• Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate 2.

Dupa aproximativ doua saptamani de monitorizat, vei vedea clar media zilnica de calorii consumate. Pornind de la acest numar mediu de calorii zilnice, impreuna cu greutatea ta actuala, iti poti monitoriza eficient efortul de a slabi. Modifica dieta Odata ce ti-ai stabilit aportul zilnic de calorii si greutatea, este timpul sa faci modificari in dieta si stilul de viata.

Uită cuvântul dietă

Pentru a slabi, incepe sa reduci incet, dar sesizabil numarul de calorii. Nu vorbesc de cantitatea de mancare. Ci de numarul de calorii! Mananca pe saturate, dar incepe usor sa reduci numarul de calorii, prin alegerea unor alimente mai putin bogate in calorii. Precum rata de slabire ideala saptamanala, si numarul de calorii pe care trebuie sa-l reduci nu trebuie sa fie un numar fix, ci un procent.

De exemplu, daca zilnic consumi 5. De retinut Indiferent de dieta aleasa, aceste reguli sunt universale. Le poti aplica impreuna cu orice dieta sau program de slabit.

1. Cum slăbești 30 kg fără dietă, regim și ceaiuri magice ⋆ zoso blog
2. Cum să slăbeşti FĂRĂ dietă. 10 trucuri care pot fi aplicate de oricine
3. Cum am slăbit peste 50 de kile fără să-mi distrug viața
4. Calendarul seriei de pierdere în greutate cize
5. 5 pași pentru slăbire rapidă | Cum sa slăbești rapid - SKiN MedSpa

In plus, nu necesita nicio investitie. Singurul lucru de care ai nevoie este vointa si consecventa.