La 53 de ani a reușit să slăbească 125 de kilograme! Uite ce dietă a ținut!

52 de femei nu pot slăbi, La 52 de ani a reușit să slăbească 125 de kilograme. Cum s-a îngrășat?

În timp ce unora dintre femei acest lucru li se pare imposibil după o anumită vârstă, americanca dovedește că se poate!

La 52 de ani a reușit să slăbească 125 de kilograme! Cum a reușit singură

La 52 de ani a reușit să slăbească de kilograme. Cum s-a îngrășat? Jennifer, în vârstă de 52 de ani, din Pennsylvania a reușit să slăbească de kilograme în 3 ani și jumătate. La început, aceasta cântărea kilograme. Kilogramele în plus le-a acumulat în urma celor trei sarcini pe care le-a avut, dar și din cauza mâncatului emoțional scăpat de sub control.

mod natural de a pierde grăsimea corporală pandantiv pentru pierderea în greutate

Pierderea in greutate a ginei a slăbi, Jennifer nu a apelat la operații chirurgicale, ci a preferat să mănânce mai atent și sănătos.

A făcut mișcare moderată potrivită kilogramelor în fiecare zi.

cele mai bune sfaturi din lume pentru pierderea în greutate rata de pierdere a grăsimilor corporale

La 52 de ani a reușit să slăbească de kilograme! Cum a reușit singură Ca orice persoană care vrea să slăbească kilograme bune care îi pun sănătatea în pericol, femeia s-a ambiționat și a realizat că merită să facă asta pentru ea și copiii săi.

Dietă de slăbit în funcție de vârstă – de reținut

Nu au interesat-o vorbele prietenelor care nu o susțineau deloc și care îi spuneau că niciodată nu va putea slăbi, că este bătrână pentru asta. Americanca a avut un scop și cu ambiția din dotare nu a lăsat loc niciunei scuze pentru a se opri din 52 de femei nu pot slăbi.

A ținut un jurnal alimentar Și specialiștii susțin că un jurnal alimentar este util nu numai în cazul celor care vor să slăbească.

sunt greutăți bune pentru arderea grăsimilor c dif pierde in greutate

Notând ceea ce consumi conștientizezi numărul caloriilor zilnice, ce mănânci, cum mănânci. Notițele au ajutat-o să-și îmbunătățească alimentația și să renunțe la obiceiurile nocive. A reușit să slăbească cu cea mai veche dietă din lume Femeia de 52 de ani a preferat să țină cea mai veche dietă din lume — dieta lui Iisuscea care promovează o alimentație curată și sănătoasă.

🍀 Poti slabi si dupa 60 de ani, urmand aceste 7 reguli - Eu stiu TV

Dieta ei a fost compusă din legume și fructe proaspete, carne slabă, lactate cu un conținut scăzut de grăsimi, cereale integrale. Ea însăși spune că, dacă vrei să slăbești cu adevărat, trebuie să renunți la toate alimentele procesate.

A reușit să slăbească și cu zile de răsfăț culinar Americanca și-a permis ca la zile importante să deguste din deserturi și alte preparate delicioase pregătite pentru zilele de naștere, de sărbători. Răsfățul dura numai cât ținea petrecerea, doar atunci putea gusta.

De Libertatea pentru FemeiMarți, 30 octombrieOdată cu trecerea timpului, dietele de slăbire pot deveni adevărate "praguri de netrecut" în obţinerea numărului de kilograme pe care îl doreşti. Motivul principal îl reprezintă schimbările normale, în definitiv, din organismul fiecăruia: metabolismul încetineşte, arderile sunt mai lente şi nu mai poţi face efortul fizic pe care îl făceai în urmă cu zece ani. Ceea ce spune specialistul este că "deşi nu există un meniu «ideal» şi nici combinaţii total neindicate, sunt o serie de principii sănătoase, care puse în practică duc la descoperirea regimului adecvat propriei persoane". Şi un lucru important este că "aceste principii sunt aceleaşi, indiferent de vârstă!

Resturile de bunătățuri nu mai existau, după, pentru ea. Și-a permis acest lucru pentru a nu-și pune singură piedici greu de trecut și pentru a nu-și îngreuna misiunea. Timpul a trecut, iar Jennifer a reușit să slăbească și să se bucure de reușita sa.

pierde deltoizii grași pierdere în greutate ipswich

Chiar dacă nu mai era la prima tinerețe, americanca de 53 de ani este sigură că oricine poate slăbi, la orice vârstă, dacă își dorește cu adevărat. Fără ambiție și un scop clar și precis nu poți să atingi un vis.

Redu caloriile

Trebuie să te lupți cu tine și cu ceilalți pentru a-ți atinge obiectivul propus. Astăzi, femeia este mândră de ea că a slăbit de kilograme și continuă să slăbească. Nu vrea să revină la vechile obiceiuri culinare nesănătoase, ci vrea să fie în formă.

Își dorește să trăiască cât mai mult pentru a fi alături de copii și nepoții săi.