Trei bauturi care te ajuta sa slabesti | Medlife

Cele mai bune băuturi care să te ajute să slăbești

Stare de bine 5 bauturi potrivite inainte de cele mai bune băuturi care să te ajute să slăbești, daca vrei sa slabesti Un somn linistit te ajuta sa ai si o silueta mai supla.

🍀 Ajuta bicarbonatul de sodiu la slabit? - Eu stiu TV

Lipsa de somn sau lipsa odihnei in timp ce dormi este adesea asociata si cu problemele legate de greutate. Autor: Dr. Claudia Marin a absolvit in anul Facultatea de Medicina Generala din cadrul Universitatii Ovidius din Constanta si o Diploma de Masterat in Gastroneterologie in cadrul aceleasi facultati.

cele mai bune băuturi care să te ajute să slăbești

Stii deja ca nu ai voie sa consumi produse care contin cofeina sau zahar, dar stii si ce ai voie sa bei inainte de culcare? Iti dam cinci variante care te pot ajuta sa dormi mai bine si ajuta si silueta. Laptele Un pahar de lapte, indiferent daca este cald, rece sau la temperatura camerei, te poate ajuta sa dormi mai bine, deoarece contine calciu si un aminoacid esential, numit triptofan.

7. Băutură din apă de nucă de cocos

Acesta se transforma in serotonina si da o stare euforica, avand efect antistres. Dormind bine, a doua zi nu vei mai avea pofta de dulce sau de alimente care sa iti schimbe starea de spirit comfort food. Vitaminele si mineralele sunt absorbite mai usor si eficient.

cele mai bune băuturi care să te ajute să slăbești

Iaurtul lichid poate avea efect similar. In plus, a doua zi dupa ce il consumi vei avea performante mai bune la sesiunea de sport, presupunand ca ai asa ceva in program, in scopul slabirii. Citeste si Kefirul: bautura magica pentru o digestie sanatoasa Sucul de struguri E vorba despre suc natural de struguri, nu de vin, nici de suc din comert.

Secretia de insulina din timpul noptii cauzata de consumul sucului de struguri va regla ritmul cardiac, in timp ce resveratrolul, un puternic antioxidant, contribuie la arderea caloriilor, chiar si in timpul somnului. Nu bea vin in loc de suc de struguri, alcoolul nu este prieten prea bun nici cu somnul, nici cu incercarea de a slabi. Apa Un pahar de apa inainte de culcare nu te ajuta doar sa ramai hidratata, ci si sa previi, de exemplu, aparitia carceilor noaptea.

Chipsuri și cartofi prăjiți

E adevarat ca apa te poate trezi din somn pentru a merge la toaleta, insa asta contribuie si la eliminarea toxinelor din organism. In plus, apa bauta inainte de culcare previne si infarctul miocardic sau atacul cerebral.

  • Bautura miraculoasa cu 3 ingrediente. Te ajuta sa slabesti rapid si sigur
  • Bauturile ca ceaiul verde, cafeaua si cele bogate in proteine au aratat ca stimuleaza metebolismul, promoveaza bunastarea si scad pofta de mancare, toate acestea contribuind la pierderea in greutate.

Musetelul contine o substanta numita glicina, care are efect usor sedativ. Infuzia de musetel tine glucoza sub control, dar si greutatea corporala.

  1. 9 mâncăruri și băuturi care trebuie să dispară din bucătăria ta, dacă vrei să slăbești
  2. Nu sună foarte realist, iar mersul la sală și dieta nu functionează mereu.
  3. Efect arsură de grăsime
  4. Pierdere în greutate sanam jung

E benefic pentru organism si faptul ca lichidul este cald, obligandu-l sa scada temperatura si sa induca senzatia de somnolenta. Ce alte lucruri mai poti face inainte de culcare, pentru a scapa de kilogramele in plus: Practica yoga si meditatia, pentru a te deconecta de la stresul zilnic, pentru a iti linisti mintea si pentru a te pregati pentru a face fata tentatiilor culinare si in urmatoarea zi.

O minte linistita iti este aliat de pret in lupta cu kilogramele in plus, asa ca acest aspect nu trebuie neglijat.

cele mai bune băuturi care să te ajute să slăbești

Scrie in jurnal. Ia o agenda si fa-ti un obicei din a scrie in ea ce ai mancat pe parcursul zilei, daca ai comis greseli si ce sentimente ai cu privire la acestea. De asemenea, noteaza-ti ce iti propui pentru ziua care urmeaza si incearca sa iti regasesti motivatia.

cele mai bune băuturi care să te ajute să slăbești

Iesi la o plimbare. Daca mai ai energie, cu o jumatate de ora inainte de culcare, poti sa iesi la o plimbare prin cartier sau intr-un parc apropiat.

Rețete de băuturi ideale într-o dietă de slăbit

Nu numai ca arzi calorii, insa totodata te relaxezi si iti pregatesti organismul pentru somn. Planifica-ti mesele pentru urmatoarea zi.

  • Cele mai bune 8 bauturi care te ajuta sa slabesti - Blog Bioportal
  • Ce este criolipoliza și cum se folosește?

Hotaraste-te ce sa mananci dimineata si, daca e posibil, pregateste-ti deja micul dejun. Gandeste-te apoi la masa de pranz si nu uita sa iti notezi cateva idei si pentru cina — in acest fel, vei stii ce trebuie sa mai cumperi in drum spre casa, cand te intorci a doua zi de la serviciu.

Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.