Interval pentru pierderea de grăsime, Cele mai bune intervale pentru pierderea de grăsime - Fitness - 2020

Cele mai bune intervale pentru pierderea de grăsime - Fitness - Cele mai bune intervale pentru pierderea de grăsime - Fitness - Cuprins: Bună dimineața joi din Noua Zeelandă. Este ora unde sunt, și la ora pm EST, unde majoritatea sunt … aici sunt informațiile și motivația de astăzi … Anul trecut am fost intervievat de revista National Geographic despre motivul pentru care intervalele sunt atât de eficiente.

Lucrurile au devenit destul de tehnice în timpul discuțiilor noastre, și am fost rhyming unele mari termeni științifice științifice pe care am eliberat să spun că îmi amintesc încă din zilele mele lungi în laborator. Acum, toată discuția despre antrenamentul intervalului ma făcut să interval pentru pierderea de grăsime gândesc la cel mai bun program de timp pentru pierderea de grăsimi.

Intervalul de post: cheia pierderii de grăsime? Februarie 25, Timp de citire: 7 minute Share on Facebook Share on twitter Distribuiți pe linkin Postul cu intervale, mai bine cunoscut sub numele de Postul intermitent IFeste o metodă de dietă care a câștigat multă popularitate în ultimii ani.

Este greu, pentru că există cu siguranță o mulțime de opinii acolo … Unii oameni recomandă intervale de 1 minut. Alții recomandă intervale repetate de 20 secunde, cu doar 10 secunde de odihnă între fiecare.

Unele autocare pe bază de rezistență merg la 2 minute și la 2 minute. Alții spun că trebuie să vă concentrați asupra distanței, cum ar fi rularea intervalelor de m, decât timpul intervalului. Și ultimul studiu de interval australian a folosit intervale de 8 secunde intercalate cu oprire de 12 secunde.

Pierderea completă a grăsimii corporale în 14 zile fără sărituri! Ghid gratuit de antrenament acasă

Dar nici una dintre aceste lungimi ale intervalelor nu sa dovedit mai bună decât celelalte … Deci, ce cred eu?

Dacă ar fi trebuit să pariez, aș spune că intervalele de de secunde reprezintă cea mai eficientă perioadă de timp pentru pierderea de grăsimi. Acestea au fost intervalele mele preferate de cand am dezvoltat pentru prima data conceptul de Turbulence Training inapoi in laborator in si am facut parte din antrenamentul TT Fat Loss original, de cand am publicat pentru prima data antrenamentul initial in Deci nu este surprinzator ca majoritatea TT poveștile de succes se bazează pe intervalul de 30 de secunde.

Show all Pierderea în greutate a devenit rapid o industrie de miliarde de dolari în lumea de astăzi cu programe și produse nesfârșite care vă ajută să vă atingeți obiectivele. Cu toate acestea, este pierderea în greutate într-adevăr ceea ce ar trebui să urmariti? Ar trebui să ne îndreptăm atenția asupra grăsimii?

Dar, hei, asta e doar opinia mea, deși una susținută de sute și chiar de mii de povești de succes TT. Acum folosesc intervale mai lungi ocazional și, uneori, intervale mai scurte decât cele de 30 de secunde.

De fapt, cred că veți obține, probabil, cele mai bune rezultate pierdere de grăsime cel mai bun, dacă vă variați antrenament de formare interval - la fel ca tu trebuie să vă variați antrenament de forță de formare.

Este foarte important pentru dvs. Nu uitați să observați rezultatele antrenamentului! Intervalele sunt secretul succesului, P. Veți obține tot ce pot … … noi invenții de interval în noul site de membru: www. Pentru doar 9,95 dolari primiți un antrenament de 4 săptămâni, acces la forumurile de discuții și șansa de a citi ultimele interviuri cu experți precum Dr.

Berardi, Christian Finn și Brad Pilon.