Este cacao crud bun pentru pierderea in greutate

Beneficiile cacao

Cacao conține o mulțime de proteine, calciu, caroten, tiamină, riboflavină, magneziu, sulf, flavonoide, antioxidanți și acizi grași importanți. Bilanțul delicat al acestor nutrienți pare să fi fost selectat special pentru a produce fitochimicalele necesare în organism. Kakao ciocolata ne poate veni în minte. Toată lumea știe că endorfinele sunt consumate în țara noastră. Dar foarte puțini știu că este cocotat de cacao.

Pe lângă asta; Cea mai populară versiune de cacao: ciocolată!

Boabe de cacao

Cel mai valoros produs obținut din boabele de cacao este ciocolata. Ciocolata este un aliment consumat cu plăcere de toate grupele de vârstă. Scade tensiunea arterială: Bogat în flavonoide, cacao scade tensiunea arterială și crește elasticitatea vaselor de sânge.

S-a observat că atunci când produsele care conțin cacao sunt consumate în loc de ceai negru și verde, există modificări pozitive ale tensiunii arteriale mari și mici.

are beneficii pentru sănătate neindulcite de cacao praf

Acest lucru se datorează faptului că s-a demonstrat că antioxidanții pe care îi conține declanșează producția de oxid nitric, care relaxează vasele de sânge. Cacao este, de asemenea, benefic pentru un sistem circulator sănătos.

Influențează tensiunea arterială: Deoarece este bogat în flavonoide de cacao, ajută la scăderea tensiunii arteriale prin îmbunătățirea flexibilității vaselor de sânge. Cercetările pe această temă au arătat că consumul de produse pe bază de cacao, în loc de a consuma ceai verde și negru duce la modificări pozitive ale tensiunii arteriale sistolice și diastolice.

Slabire si Diete - Grasime vs. Greutate

Pe de altă parte, poate susține vasele de sânge, deoarece stimulează producerea de oxid de azot cacao care conține antioxidanți. Mai mult, acest lucru ajută la menținerea unui sistem circulator sănătos.

O sursă de fericire! Cacao crud conține un compus numit feniletilamină, care permite secreția de endorfine și opiu în organism. Există doar două alimente pe pământ care conțin această substanță.

beneficii pentru sănătate ale ciocolatei calde

Una este cacao, iar cealaltă este un tip de algă numită albastru-verde. Endorfinele și opiul sunt hormoni secretați intens, care te fac să te simți fericit când te îndrăgostești! Cacao brută susține, de asemenea, secreția hormonului fericirii serotonină. Consumul brut de cacao se stabilizează mai ales atunci când nivelul de serotonină al femeilor scade în perioada PMS.

Bogat în magneziu! Cacao crudă este, de asemenea, o sursă excelentă de magneziu. Magneziul, cunoscut și sub denumirea de mineral anti-stres, este important pentru producerea de energie, sănătatea oaselor, pentru a face față durerilor menstruale și pentru a controla temperatura corpului, precum și pentru efectul său relaxant muscular și nervos.

Cantitatea zilnică recomandată de magneziu este în jur de mg pentru femei și pentru bărbați.

6 idei geniale de la profesionistii in slabit, inainte sa incepi dieta

Cacao crudă 2 mg 52 mg, mg mg magneziu în lingură. Un puternic antioxidant: Potrivit cercetărilor, cacao este un antioxidant mai bun decât ceaiul negru, este cacao crud bun pentru pierderea in greutate verde și vinul roșu. Antioxidanții sunt eficienți în neutralizarea radicalilor liberi din organism.

Previne bolile neurodegenerative: Datorită conținutului său de epicatechină și catechină, a demonstrat efecte benefice în tratamentul bolilor neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer.

Aceste fitochimicale au efecte sinergice și pot reduce stresul oxidativ asupra creierului. Tuse Enemy: Datorită cacaoi conținute în ea, ciocolata este eficientă în prevenirea tusei legate de alergii.

1. Panică la pierderea în greutate a discotecii
2. Pierderea în greutate crește mai mare
3. Boabele de cacao - un „dulce” cu adevarat sanatos - Blog alegsatraiesc.ro

Bun pentru sănătatea inimii: Boabele de cacao s-au dovedit a fi foarte benefice pentru sănătatea inimii. Polifenolii sai sunt benefici pentru este cacao crud bun pentru pierderea in greutate cardiovascular.

Cercetările au arătat că polifenolii găsiți în boabele de cacao pot scădea tensiunea arterială.

60+ Idei de slabit ideas in | slăbit, diete, sănătate

Pe de altă parte, prezența magneziului în aceste nuclee face din cacao un nutrient important pentru sănătatea inimii. Cacao, care ajută inima să pompeze o cantitate eficientă de sânge, reduce riscul de coagulare a sângelui datorită magneziului pe care îl conține.

Acest lucru previne riscul de accident vascular cerebral și atac de cord. Îmbunătățește sănătatea creierului: Oamenii de știință cred că cacao, care este bogată în flavanol, este importantă pentru un creier sănătos. De asemenea, s-a demonstrat că aceste efecte neuroprotectoare au efecte substanțial pozitive asupra funcțiilor de învățare și de memorie.

În urma cercetărilor, s-a demonstrat că atunci când se consumă cacao, fluxul de sânge către creier crește și se pot trata probleme vasculare. Oase și dinți puternici: Ciocolata cu lapte, calciu, magneziu și fluor conține oase și dinții sunt întăriți. Dar trebuie amintit că atunci când sunt consumate în exces, provoacă cariile dinților!

Scade colesterolul: Cacao poate reduce nivelul colesterolului rău în sânge cunoscut sub numele de LDL. Previne riscul de atac de cord sau accident vascular cerebral, deoarece inhibă oxidarea LDL. Conform informațiilor obținute în studiile clinice, cacao poate crește nivelul de colesterol bun numit HDL. Tratează diabetul: Consumul de cacao pulbere sa dovedit a fi eficient în reducerea rezistenței la insulină și creșterea metabolismului glucozei.

Cercetările au arătat că proantocianinele pe care le conține împiedică formarea cataractei cauzate de diabet. Consumul de cacao îmbunătățește, de asemenea, funcțiile vasculare la pacienții cu diabet zaharat care utilizează diferite medicamente.

Boabele de cacao – un „dulce” cu adevarat sanatos

Viața sexuală sănătoasă: Ciocolata crește libidoul și la femei; crește hormonii secretați înainte de menstruație. Beneficiile pentru sănătatea pielii: Conform concluziilor cercetării, consumul de cacao reduce eritemul indus de UV și problemele pielii.

Oferă protecție împotriva fluxului sanguin sanatos către țesuturile pielii și protecție împotriva luminii.

Are efecte antidepresive: Cercetările au arătat că ciocolata crește nivelul de serotonină și afectează starea de spirit și emoțiile oamenilor. Conține un neurotransmițător numit teobromină și această substanță este uneori utilizată în tratamentul depresiei.

Somn regulat: Are un efect pozitiv asupra ordinii de somn, oferind beneficii sistemului nervos. Date de energie: O ceașcă de cacao fierbinte te poate ajuta să te simți bine și să-ți crești nivelul de energie.