Cum am reuşit să slăbesc – Mihaela Anghel

M-a rugat să slăbesc

Она глубоко вздохнула. - Пожалуйста, продолжай, - обратилась она к Верховному Оптимизатору. - Накамура, - продолжила Верховный Оптимизатор, - наконец убедил и себя, и своих помощников в том, что наши угрозы - всего лишь блеф. Он уверен, что, хотя наша технология в некоторых областях опережает человеческую, мы не способны к войне.

Am vrut să scriu aici reţeta succesului meu, însă n-am mai făcut-o. Acum câteva săptămâni o cititoare mi-a scris şi m-a rugat să-i povestesc pe mail, am făcut asta şi acum m-am decis să scriu şi aici câteva observaţii din această mică aventură a mea.

înveliș de tencuială care slăbește corpul

Nu o să dau reţete de slăbit, nu o să vă spun ce să mâncaţi, când să mâncaţi şi cum să mâncaţi. Voi spune însă ce m-a ajutat pe mine şi nu sunt cine ştie ce secrete, sunt lucruri care se ştiu dintotdeauna.

Top citite acum

Ce trebuie reţinut este că cel mai important este să avem un stil de viaţă sănătos. Nu pentru o lună sau două, cât slăbim, ci pentru toată viaţa. Motivaţie şi perseverenţă În primul rând m-am motivat, mi-am stabilit scopul şi un deadline. Câte kilograme vreau să slăbesc, până când şi pentru ce. Mergeam la mare în aproximativ 2 luni şi am vrut să arăt cât mai bine, luând în considerare că mă şi îngrăşasem m-a rugat să slăbesc ultima perioada cu câteva kilograme.

xl arzător de grăsimi

Am vrut să dau jos tot ce pusesem în ultimele luni şi în plus, să mai dau încă vreo kg, că să ajung la greutatea mea ideală. Faţă de multe alte dăţi am reuşit să mă ţin de treabă. Am trecut peste faptul că peste tot unde mergeam erau afişe în care se făcea reclamă la dulciuri ele fiind o mare plăcere pentru minecă atunci când treci pe lângă o brutărie sau patiserie ajung până afară miresme îmbietoare, că am gătit pentru alţii tarte, plăcinte şi prăjituri, fără ca eu să pot lua o gură.

Fără dulciuri Am renunţat complet la dulciuri.

  • Poate mx3 pierde in greutate
  • Pierderi în greutate miracole se retrag
  • Renunță la pierderea în greutate a zahărului

Şi am mâncat o mulţime de fructe, evitând însă bananele, ananasul şi strugurii. M-am delectat în special cu pepene roşu, pepene galben, caise, zmeură, prune, căpşuni, acestea fiind preferatele mele.

Rețeta mea pentru pierderea în greutate

O singură chestie mi-am mai permis, cafea cu zahăr dimineaţă. Deci am consumat câte o linguriţă mică de zahăr în fiecare dimineaţă.

Cum am slăbit și mi-am schimbat viața La ora actuală, suntem invadați de tot felul de reclame pentru pierderea în greutate.

Apoi te obişnuieşti, așteptări la pierderea în greutate față de realitate mai eşti dependentă şi începi să realizezi că de fapt nu eşti chiar atât de ahtiată după dulciuri. Îţi dai seama că poţi privi pe cineva mâncând o prăjitură fără să simţi vreo poftă.

Cum am slăbit și mi-am schimbat viața

Greu e să ajungi în acest punct. Fără băuturi carbogazoase sau cu zahăr Oricum nu-mi plac băuturile carbogazoase, aşa că mare lucru n-am făcut. Dar am evitat orice băutură cu zahăr, gen limonade. Bineînţeles că la restaurante când ceream limonadă fără zahăr îmi dădeau cu zahăr, dar mi-am dat seama când am gustat şi apoi n-am băut-o pur şi simplu.

Mă feream de zahăr ca de…dracu, scuzaţi expresia.

Ozana Barabancea a slăbit 30 de kilograme și arată senzațional: ”Încă mă simt grasă\

Fără fast food Normal, nu? Fără pizza, hamburgeri, covridogi, hot dogi sau alte minuni. Fără prăjeli Doar crud, fiert sau la cuptor. Fără prăjeli.

Fără pâine, paste, orez, cartofi Adică carbohidraţi rafinaţi. Fix aceste mâncăruri sunt preferatele mele. Ador pâinea, ador pastele cu sos bolognese, nu mai zic de cartofi. Îmi plac în toate m-a rugat să slăbesc, mai ales cu maioneză în salata orientală.

Dar ca să slăbesc am renunţat la aceste alimente.

Mi-am luat aportul de carbohidraţi necesari pentru energie din fructe. Legume şi fructe nelimitat N-am stat să cântăresc câte sute de grame de fructe sau legume mănânc pe zi.

adidași pentru pierderea în greutate

Am consumat câte am putut şi câte am vrut. Am evitat însă cartofi, morcovi, banane, ananas, struguri. Înainte nu mâncam aproape deloc legume şi fructe.

  • Pierde 5 kg de grăsime în 2 săptămâni
  • Nu pierdeți celulele grase
  • Pierderea în greutate sub cercurile oculare

Meniul meu era compus exclusiv din carbohidraţi şi dulciuri — foarte sănătos, nu? Acest regim m-a ajutat să mă îndrept către un stil de viaţă mai sănătos.

Account Options

Seamănă între ele, ambele sunt cu grafice, istoric, statistici. Cântărit în fiecare zi, dimineaţa pe stomacul gol Mie mi-a plăcut şi îmi place în general să mă cântăresc în fiecare zi.

  1. vreau sa slabesc | Forumul Medical ROmedic
  2. Pierderea în greutate a menopauzei premature
  3. Cum am slăbit și mi-am schimbat viața

De obicei se recomandă să te cântăreşti săptămânal, dar mie îmi place să o fac în fiecare zi şi chiar am auzit la radio zilele trecute că în urma unui studiu s-a observat că persoanele care se cântăresc zilnic reuşesc să slăbească mai mult.

Pe mine mă ajută că mă ţine în frâu. Dacă aş şti că mă cântăresc de-abia peste o săptămână aş fi mai tentată să consum ceva ce n-am voie, că doar până săptămâna viitoare reuşesc să dau jos ce am pus mâncând acele lucruri. Greutatea va fluctua, de exemplu din cauza reţinerii apei.

Nu reușești să slăbești? Odată ce ai slăbit te îngrași din nou? Vrei să îmbraci rochia preferată, dar nu mai încapi în ea, să-ți cumperi haine frumoase a devenit o problemă serioasă? Fără ei, aș fi rămas până acum o grăsană! În calea sa pentru a slăbi a încercat o mulțime de diete, dar cel mai eficient s-a dovedit a fi un remediu simplu.