Pierderea în greutate și dieta

5 hidroxitriptofan pentru pierderea în greutate. 5-hidroxitriptofan (5-HTP) pentru pierderea în greutate

cum să slăbești culcându-te

Poate 5-HTP sa ma ajute sa slabesc? Este posibil sa fi auzit despre serotonina care este un hormon produs de organism ce ajuta la producerea sentimentelor de fericire, satisfactie si a unui somn normal.

noua mamă pierde în greutate

Dar este mai putin cunoscut faptul ca serotonina poate sa joace un rol important in apetitul tau si in poftele alimentare. Varsta creste nivelul de stres din cauza unui stil de viata agitat, iar obiceiurile alimentare proaste pot compromite nivelurile de serotonina, ceea ce duce la depresie, anxietate, insomnie si chiar cresterea in greutate.

5-hidroxitriptofan (5-HTP) pentru pierderea în greutate

In timp ce dieta ta poate sa ajute sa compenseze o parte din asta, cresterea nivelului de serotonina in corpul tau prin alimente este putin probabil deoarece nu se gaseste in cantitati mari in majoritatea dietelor. Aici poate sa ajute 5-HTP.

mănâncă pierderea de grăsime

La om 5-HTP se transforma direct in serotonina in creier si s-a demonstrat ca ajuta la starea de spirit, anxietate si pierderea in greutate. In comparatie cu triptofanul, un supliment des utilizat pentru cresterea nivelului de serotonina, 5-HTP are o rata crescuta de absorbtie si poate sa treaca de bariera hematoencefalica cu mare usurinta.

5-HTP 50 mg

Acest supliment vine cu un avertisment: daca iei un antidepresiv, folosirea lui 5-HTP in acelasi timp nu este o idee buna, deci trebuie sa vorbesti cu medicul tau inainte de a continua. Dar daca esti cineva care vrea sa urmeze o dieta in special una saraca in carbohidrati, acest supliment te poate ajuta.

  1. Pierderea în greutate și dieta | alegsatraiesc.ro
  2. Fogoros, MD Share on Facebook Share on Twitter Există suficiente dovezi pentru a sprijini utilizarea acestui supliment pentru scăderea în greutate?
  3. Povesti de 60 de ani cu pierderi in greutate
  4. Kudika 23 Februarie Va recomandam 5 suplimente alimentare pentru slabire sanatoasa si restabilire a greutatii corporale normale.
  5. Supliment alimentar , 5 HTP mg ,Cosmopharm, 30 capsule | alegsatraiesc.ro
  6. Pastile de SLABIT: 5 suplimente alimentare recomandate pentru pierderea in greutate

Un studiu efectuat de catre American Journal of Clinical Nutrition a avut ca participanti 20 persoane obeze care primeau mg de 5-HTP sau placebo zilnic timp de 12 saptamani. In primele 6 saptamani nu au existat principii directoare pentru dieta, dar participantii pastrau o evidenta a ceea ce au mancat.

Pierdeți grăsimea în 7 zile (scădere în greutate de grăsime din burtă)! 5 minute de antrenament

In timpul primelor saptamani, participantii care au luat 5-HTP si-au redus caportul caloric in mod voluntar cu o medie de calorii de la calorii la Cei ce au primit placebo nu au inregistrat nici 5 hidroxitriptofan pentru pierderea în greutate schimbare.

Cand au fost rugati sa scada caloriile in timpul saptamanilorgrupul celor ce primeau 5-HTP au reusit sa scada aportul pana la calorii — o scadere suplimentara de calorii — in ciuda scaderii mari observate in primele 6 saptamani. Scaderea de calorii a dus la o scadere semnificativa a greutatii corporale observata doar la grupul celor ca re luau 5-HTP.

O alta descoperire interesanta a acestui studiu a fost ca grupul celor ce primeau 5-HTP si-au redus semnificativ aportul de carbohidrati — de la aproximativ grame pe zi la grame pe zi si slăbit palos înălțimi raportat niveluri mai mari de satietate.

pierderea în greutate hibiscus beneficiază

Mai multe informatii.