1 lună provocare de pierdere în greutate

Puteți configura cu ușurință propria dvs.

Organizarea provocării

Începeți prin organizarea modului în care va funcționa provocarea. Obțineți-vă șeful să aprobe competiția, apoi conturați regulile și înscrieți concurenții. Apoi, faceți o cântărire inițială și apoi o verificare a greutății săptămânale pentru a urmări succesul concurentului.

Declarați un câștigător la sfârșitul provocării. Pentru a oferi mai mult sprijin pe parcurs, puteți organiza, de asemenea, antrenamente de grup, potlucks și întâlniri de sprijin. Organizarea provocării Obțineți permisiunea supraveghetorilor și șefilor.

  1. Voi pierde in greutate
  2. Cum să faci o cea mai mare provocare a pierderii în greutate la locul de muncă | alegsatraiesc.ro

Întrucât aceasta este o activitate la locul de muncă, totul trebuie aprobat de către conducere. Înainte de a vă înscrie la concurenți sau de a începe orice competiție, abordați-vă șeful și explicați ideea. Asigurați-vă că vă dau permisiunea de a participa la concurs la locul de muncă.

Indiferent de numarul de kilograme, corpul doreste sa-si apere greutatea Cate kilograme e stiintific posibil sa slabesti intr-o luna Cat de mult si cat de repede poti scapa de kilogramele in plus?

Nu ascundeți niciun detaliu șefului tău. Explicați concurența și toate activitățile pe care le veți desfășura. Acest lucru va evita eventualele probleme pe măsură ce concursul continuă. Dacă șeful tău nu aprobă, puteți proiecta în continuare o competiție care are loc în afara muncii.

1 lună provocare de pierdere în greutate

Doar asigurați-vă că nu se întâmplă activități la locul de muncă pentru a evita încălcarea oricărei reguli. Solicitați HR-ului să facă această competiție în programul wellness al companiei. Unele planuri de asigurare de sănătate ale companiei includ prevederi speciale pentru programele de sănătate la locul de muncă.

1 lună provocare de pierdere în greutate

Reprezentantul dumneavoastră de resurse umane ar trebui să cunoască detaliile unor planuri de acest fel, dacă există. După ce obțineți permisiunea șefului de a organiza concursul, întrebați-i pe HR dacă există fonduri suplimentare sau stimulente în planul de sănătate al companiei pentru a vă ajuta.

1. Faceți mai multe Cardio

Întrebați-vă pe reprezentantul dumneavoastră de resurse umane dacă există o prevedere de genul acesta în planul de sănătate al companiei. Determinați nivelul contribuțiilor dacă oferiți un premiu monetar. Majoritatea competițiilor de acest gen oferă premii pentru cei mai buni învingători. O modalitate ușoară de a finanța aceste premii este ca fiecare concurent să plătească o contribuție mică, ca taxă de înscriere. Această contribuție intră apoi în fondul de premiere.

Account Options

Încasați aceste taxe la începutul competiției. Decideți dacă doriți să faceți premii săptămânale, un mare premiu final sau ambele. Dacă cineva nu poate plăti taxa de intrare, nu-i bloca să participe. Încă pot participa la competiție și activități.

Te-ar putea interesa si:

Pur și simplu faceți-le 1 lună provocare de pierdere în greutate pentru banii premiați. De asemenea, ați putea cere companiei să se potrivească cu suma de bani pe care o strângeți pentru premiul final. Dacă faceți această solicitare, pregătiți-vă un teren bun. Explicați cum acest lucru va îmbunătăți sănătatea și sinergia la companie și că finanțarea va face concurența și mai sfaturi prin slăbit. Setați competiția să dureze luni.

pierdere în greutate | greutate și plan de dietă (greutate_si_plan_de_dieta) on Pinterest

Această limită de timp stabilește un ritm bun pentru pierderea în greutate a concurentului. Le oferă suficient timp pentru a începe un nou regim de pierdere în greutate și a scădea kilograme cu o viteză sănătoasă. De asemenea, descurajează dieta rapidă în caz de accidente, care este nesănătoasă și nesustenabilă.

Încurajează-ți concurenții să îndeplinească acest obiectiv pentru un ritm sănătos de pierdere în greutate.

Desfășurarea competiției

Luați în considerare calcularea procentului de greutate pierdută, mai degrabă decât doar kilogramele. Există 2 măsurători principale pe care le folosesc competițiile pentru pierderea în greutate.

1 lună provocare de pierdere în greutate

Primul este pierderea în greutate totală, care este doar kilogramele totale kg pe care le-a pierdut o persoană. A doua măsoară procentul de greutate pierdută. Ambele sunt importante pentru pierderea în greutate, așa că luați în considerare cele două măsuri pentru a determina câștigătorii.

1 lună provocare de pierdere în greutate

John a câștigat în pierderea în greutate generală, dar Michael a câștigat în procent pierdut. Luați în considerare oferirea a 2 premii, 1 pentru cea mai mare pondere pierdută și 1 pentru procentul cel mai mare.

1 lună provocare de pierdere în greutate

Înscrieți-vă concurenții. Odată cu organizarea și permisiunile în loc, începeți să răspândiți cuvântul și să faceți interesul oamenilor. Agățați fluturași, trimiteți e-mailuri și vorbiți cu colegii voștri pentru a-i entuziasma pe toată lumea. Pe măsură ce oamenii se înscriu, înregistrează numele lor și colectează taxa de concurs pentru fondul de premii.