10 legume care te ajută să slăbești | Dietă şi slăbire, Sănătate | alegsatraiesc.ro

Cel mai bun mod de a ajuta soția să slăbească, 7. Yin și Yang

Din fericire, telefoanele inteligente ne pot veni în ajutor în acest sens.

10 legume care te ajută să slăbești

Majoritatea iPhone-urilor și telefoanelor cu Android au senzori puternici, care îți pot monitoriza activitatea fizică, fără să fie necesar să cumperi accesorii adiționale, precum brățări de fitness sau benzi. Pentru a-ți ușura treaba, ne-am gândit la câteva aplicații direct în telefonul tău mobil, care te pot ajuta să intri în formă fără să plătești abonamente absurd de mari la sală sau la nutriționist.

Duminică, 05 noiembrie

Un studiu realizat de cei de la Kaiser Permanante a arătat că păstrarea evidenței alimentelor pe care le consumi poate dubla efectele benefice ale dietei. Nu știm cât să credem în această teorie, dar merită testată.

pierdeți în greutate la a treia schimbare

Prin urmare, am făcut o selecție a celor mai bune aplicații pentru slăbit, care îți vor oferi și motivația necesară și te vor ajuta să păstrezi evidența progreselor pe care le faci. Cele mai bune aplicații pentru slăbit — Lose It Lose It e o aplicație gratuită pentru  iPhone și Androidcare te ajută să îți atingi cu ușurință scopurile.

barbara jean reba pierde in greutate

Vine la pachet și cu un site, astfel încât să îți poți vedea informațiile și statisticile și cel mai bun mod de a ajuta soția să slăbească computer. De asemenea, Lose It te ajută să îți creezi un plan de slăbire personalizat, cu scopuri clar delimitate.

Te poți conecta și cu alți utilizatori, să ții evidența caloriilor consumate și să găsești informații nutriționale despre diverse alimente. Cele mai bune aplicații pentru slăbit — Pact Pact e o aplicație gratuită, care te ajută să monitorizezi activitatea fizică, să mănânci mai multe legume.

7 diete care te ajută să slăbești fără să te înfometezi, până la sărbători

Practic, faci un pact cu tine însuți, contra unei sume de bani, pentru a atinge anumite puncte. Cea mai simpatică parte e că poți câștiga bani cu aplicația, în condițiile în care îți îndeplinești misiunile. Desigur, suma nu e fabuloasă, ci undeva 0. E disponibilă atât pentru iOScât și pentru Android.

Invitație la mediere

Include accesul la milioane de alimente într-o bază de date, astfel încât e ușor să introduci alimentele consumate, pentru a stabili numărul lor de calorii.

Ai, evident, și un profil personalizat, care îți permite să îți setezi scopuri, atât în ceea ce privește dieta, cât și exercițiile fizice.

10 sfaturi bune de slăbit

Cele mai bune aplicații pentru slăbit — Diet Hero Dacă nu vrei să stai să numeri caloriile, Diet Hero e o alternativă interesantă, care transformă această activitate adesea enervantă într-o metodă de planificare inteligentă a meselor.

Practic, specifici ce alimente îți plac, iar aplicația îți va spune cât să consumi din ele sau ce să faci cu ele. Dacă nu îți convin sugestiile, poți oricând să le sari și să soliciți altă variantă. Deocamdată, e disponibilă doar pentru iPhone. Cele mai bune aplicații pentru slăbit — 7-Minutes Workout Dacă ești un om ocupat, fără prea mult timp pentru exerciții fizice, probabil sala de fitness nu îți e cea mai bună prietenă.

Prin urmare, aplicația 7-Minute Workout e o variantă excelentă.

Cum sa iti ajuti partenera sa slabeasca

Așa cum o sugerează și numele, nu face decât să îți recomande exerciții care îți lucrează corpul, fără a-ți solicita mai mult de șapte minute din timp. O poți accesa pe platforma celor de la New York Times.

pierderea în greutate funcția cognitivă

De ce trebuie păstrat la minus 80 de grade Digisport.