Nu pierd niciodată în greutate. Alegerea Editorului

M-am convins și familia și prietenii că călătoria mea a fost în numele aventurii și că greutatea mea de pornire va fi ultima dată când am văzut vreodată un număr atât de ridicat pe o scară. Am pierdut kilograme în timpul sezonului de filmare de opt luni.

De asemenea, lucram de patru până la șase ore pe zi și mâncam doar 1. După cum puteți ghici, călătoria mea cu greutatea mea nu s-a terminat atunci când spectacolul s-a încheiat.

Pierde Greutate cu un râs

S-a dovedit imposibil să mențin acele obiceiuri odată ce m-am întors acasă la un loc de muncă și la o viață socială. Aruncă o sarcină și eram aproape exact înapoi de unde începusem - unde am jurat că nu voi mai fi niciodată.

Anul trecut, l-am găsit pe CrossFit Vector și pe antrenorul meu, Aaron Martin și cu mine ne-am îndrăgostit să lucrăm. Mai important, m-am îndrăgostit de corpul meu, imperfect cum a fost, atât cât am nu pierd niciodată în greutate.

Am început să o valorific pentru ceea ce ar putea face, mai degrabă decât pentru ceea ce nu a putut și, pentru prima dată în viața mea de adult, după cel mai mare pierzător, am început să slăbesc. Nu rețea-TV-rapid, prin orice mijloace, dar durabil. Acum, în drum spre noile mele obiective ale corpului care, în consecință, nu au nicio legătură cu scala, ci sunt mai degrabă markeri de performanțăam o perspectivă mai profundă asupra lecțiilor pe care nu le învățasem până după cele mai mari zile ale mele.

Greutatea ta nu este ceea ce te reține. Întreaga mea viață, m-am lăsat pe mine însumi.

Vitalis \u0026 alegsatraiesc.ro - Nu vreau sa te pierd - Official Video

La jocurile școlare, la echipele de fotbal și la încercările de veselie, mi-aș cere scuze instantaneu mie și publicului meu pentru corpul meu. Le-aș spune prietenilor că nu pot merge pe o plajă sau pe o barcă pentru că nu voiam ca oamenii să mă vadă în costum de baie. Să fii supraponderal nu este ceea ce te împiedică să-ți trăiești viața: a-ți fi rușine că ești supraponderal este ceea ce te împiedică să-ți trăiești viața.

Și după ce încetați să vă simțiți rușinați și să începeți să vă simțiți în viață, vă promit impulsul fericirii voastre vă va conduce să faceți alegeri care să vă permită să deveniți mai vii, mai entuziasmați și mai capabili.

Nu te strecura niciodată, dar pierdeți în greutate fără foame: 8 sfaturi pentru a-ți potoli foamea

Există o diferență între îngrijorare și rușine. Știu că cineva va citi primul punct și presupun că cred că ar trebui să uiți doar să slăbești și să faci tot ce vrei. Există o lume diferențiată între a fi preocupat de greutatea ta - ce înseamnă pentru sănătatea ta, viitorul tău și capacitățile tale - și să-ți fie rușine pentru greutatea ta.

Corpul care rușinează pe oricine, în special pe noi înșine, din orice motiv, este o pierdere de timp și contraproductivă.

Schimbă atenția de la ceea ce urmăriți pierderea în greutate fără scară dorim să fim sănătoși și, în schimb, ne atrage practic. Angajează-te să vorbești despre tine și despre tine în felul în care ai vorbi cu cel mai bun prieten.

Corpul tău va arăta întotdeauna ca corpul tău. În timpul meu la Biggest Loser, am ținut un jurnal cu poze cu celebrități pe care doream să le par.

Eram convins că, de cealaltă parte a finalului, voi avea corpul unui model de costum de baie Sports Illustrated. Dar nu am făcut-o. Corpul meu semăna foarte mult. Doar mai mic. Stomacul meu nu a trecut de la masă rotundă și curvă. Coapsele mele mai aveau celulită. Brațele mele încă mai glumeau, chiar dacă aș putea face push-uri armate, de parcă n-ar fi treaba nimănui. Nu păream un model de costum de baie.

Asta, la acea vreme, a fost incredibil de dezamăgitor. De data aceasta, mi-am făcut angajamentul să mă îndrăgostesc de corpul meu așa cum era, înainte de a încerca să îl schimb. Și acum, îmi place că stomacul meu va fi mereu moale și feminin. Îmi place că oricât de mic devine corpul meu, șoldurile mele se vor curba în nu pierd niciodată în greutate și fundul nu va fi niciodată plat.

Acesta este singurul corp pe care îl voi obține vreodată, așa că, în loc să-mi petrec timpul dorindu-mă să am pe altcineva, fac din aceasta o prioritate să îi apreciez pe ai mei. Oamenii de toate dimensiunile au relații mari și sex mare. Newsflash: Nu pierd niciodată în greutate alege să facă sex.

Ideea că trebuie să fii o anumită dimensiune pentru a fi sexy este absurdă. Am avut multe dimensiuni diferite în viața mea și nu am fost niciodată forțat să fiu celibat din cauza lipsei de interes din partea bărbaților. Majoritatea bărbaților cu care m-am întâlnit serios au fost în mod tradițional buni, deștepți, cu experiență.

8 lucruri pe care le-am învățat de la a fi un concursant la „Cel mai mare ratat”

Și, am avut relații pline de pasiune - în și în afara dormitorului. Toată lumea are probleme de corp imagine.

Și trebuie să pierd Dar atunci îmi amintesc acest lucru: fiecare are propriile probleme - fizic, emoțional și intelectual. Cineva poate avea probleme cu semințe profunde, care nu au nicio legătură cu ceea ce arată și cu adevărat nu putem vedea niciodată ceea ce este sub suprafața nesiguranțelor cuiva.

Îmi doresc ca prietenii mei să fie toleranți și susținători ai călătoriei mele, iar asta trebuie să meargă pe ambele sensuri. Oamenii vă vor trata diferit.

Și asta poate fi greu. Când lucrezi la greutatea ta, parcă regulile se schimbă.

Pierderea în greutate fără foame: 8 sfaturi pentru a satisface foamea

Oamenii se simt liberi să-ți spună adevăruri candide, aparent fără frică de repercusiune. Iată câteva lucruri pe care oamenii mi le-au spus de fapt: Întotdeauna am crezut că ești drăguță, dar acum ești HOT. Mă întrebam când vei pierde din greutate. Nu am putut înțelege de ce nu-ți era frică să mori. Nu este nebun cum unii oameni pur și simplu nu le pasă de corpul lor? Parcă, nu pierd niciodată în greutate. Sunt doar leneși. Doar pentru că se referă la trecutul tău, nu este ușor de auzit.

Nu este niciodată ușor de înghițit că au crezut că ești neglijent în ceea ce privește sănătatea ta. Sau că cataloghează persoanele care îți împărtășesc lupta ca fiind leneșă.

Amintiți-vă că toată lumea are un punct de înțelegere diferit și luați-vă doar comentariile ca fiind: Opinia unei persoane. Te simți de parcă ai trecut de linia de sosire, ar trebui să faci o pauză. Dar călătoria către o greutate sănătoasă este o viață lungă, provocatoare, care va conține probabil o recidivă sau două, și asta este OK.

Trebuie doar să continui să faci ceea ce știi că funcționează pentru tine. Sunt cred în zilele de înșelăciune.

1. Cum arzi grăsimea corporală în mod natural
2. La Buget Redus | alegsatraiesc.ro
3. Slăbește glucerna
4. Nu te strecura niciodată, dar pierdeți în greutate fără foame: 8 sfaturi pentru a-ți potoli foamea Nu te strecura niciodată, dar pierdeți în greutate fără foame: 8 sfaturi pentru a-ți potoli foamea Octombrie 12, Timp de citire: 12 minute Share on Facebook Share on twitter Distribuiți pe linkin Puteți să vă amintiți pentru o clipă din viața voastră că v-ați gândit: acum este timpul să pierdeți câteva kilograme?
5. Pierde Greutate cu un râs
6. M-a rugat să slăbesc
7. Paste cu ton și roșii Prânz Tocană de carne de curcan, brocoli, ciuperci și hrișcă Prânz Hrișcă cu linte, fasole verde și morcov Prânz Caserolă cu paste, carne de pui, brocoli și ciuperci Prânz Tocana de carne depui cu brocoli, servită cu orez brun.

Heck, sunt credincios în viața de a trăi. Mănânc tort de ciocolată la zilele de naștere. Sau pizza niște vineri. Pentru tot restul vieții, va trebui să antrenez cel puțin cinci zile pe săptămână și să limitez cantitatea de pâine italiană pe care mi-o las să mănânc.

Și sincer, este greu și complet nedrept. Dar, pentru mine, compromisul merită. Treceți atenția de la pierderea în greutate la creșterea vieții.

Suntem bombardați cu imagini aerografate ale unor celebrități perfecte. Am înțeles totul. Să fii cel mai sănătos și ulterior cel mai potrivit nu înseamnă să mănânci Lean Cuisines și să-l arunci la Planet Fitness pentru a te încadra într-un bikini.

A fi cel mai sănătos înseamnă nu pierd niciodată în greutate merge la aventuri. Alergând cu copiii.

Distracție neclintită la o petrecere la plajă. Aruncați scala și începeți un jurnal de viață. Măsoară-ți succesul prin ceea ce obții și ceea ce câștigi, mai degrabă decât prin ceea ce pierzi. Deoarece, în cele din urmă, pierderea în greutate nu face nimănui nimic bun dacă nu vine cu o sănătate autentică fizic și mentalo emoție reîncendită pentru viață și un angajament și o poftă de-a lungul vieții de a fi cea mai bună versiune posibilă de tine. Alegerea Editorului.