Cum 'arde' corpul grasimea? | Medlife, Exercitii pentru a Scapa de Aripioare

Corpul meu nu va arde grăsime. Cele mai bune metode de a reduce grăsimea abdominală

Pot transforma grăsimea în mușchi? Sâmbătă, În orice caz, aceasta convingere a supraviețuit până în ziua de azi.

Pierdere în greutate de 85 kg la 60 kg

Și, ca sa vă dăm răspunsul și să nu vă mai ținem pe jar, NU. Nu puteți transforma grăsimea în mușchi. Dar puteți arde grăsimea  și construi masa muscularăîn circumstanțe potrivite. Care este motivul?

Mușchii, pe de altă parte, ca și structura, sunt alcătuiti din miofibrile, care la rândul lor conțin unități mai mici, denumite miofilamente contractile, de natură proteică actina și miozina dar și nitrogen utilzat în contracția musculară.

dând naștere la pierderea în greutate

Pe scurt, grăsimea și mușchiul sunt țesuturi total diferite și nu au capacitatea de a se transforma dintr-una în alta. Dar, de multe ori, aceasta afirmație cum că poți transforma grăsimea în mușchi aduce în discutie o altă întrebare importantă: este posibil să slăbesc și să pun masă musculară în același timp?

Ideal este să ne concentrăm ori pe una, ori pe cealaltă, deoarece ele reprezintă procese total opuse.

Arsurile de grăsime nu atacă cum să arzi grăsimea normal Alimente care te cum să arzi grăsimea pe spatele șoldurilor face imun în fața unor boli.

Construirea masei musculare este optimizată atunci când suntem într-o corpul meu nu va arde grăsime anabolică, consumând mai multe calorii decât ardem, în special proteine.

Atunci când adăugăm și antrenamente de forță, corpul nostru începe sinteza proteinelor în mușchi, producând astfel țesut muscular.

Tweet Cu toții știm care sunt, în linii mari, secretele pierderii în greutate, dar și secretele … eșecului nostru de a face față, cu curaj,  apariției în costum de baie pe plajă. Grăsimea constituie principala formă de energie înmagazinată. Cu toate acestea, consumul excesiv de grăsimi determină concentrația de țesut adipos în diferite zone ale corpului.

Prin urmare, pare imposibil ca organismul nostru să activeze aceste 2 procese în același timp. Din fericire, avem o veste bună: se poate, dar este un proces anevoios și presupune anumite condiții, fiind mai simplu să le luăm pe rând.

Cum 'arde' corpul grasimea?

Deficitul caloric și antrenamentele de forță Potrivit unui studiu  științific, puteți construi masa musculară chiar și în deficit caloric doar dacă sunteți supraponderal și nu v-ați antrenat niciodată. Acest lucru se bazează pe următoarea ipoteză: cu cât aveți mai multă grăsime, cu atât corpul dvs.

mei de perle ajută la pierderea în greutate

Acest scenariu s-ar putea să creeze iluzia că ați transformat grăsimea în mușchi, dar defapt, mai întâi ați ars grăsime, după care ați construit masă musculară în locul ei. Însă, pentru un sportiv de performanță sau o persoană care se antrenează de câțiva ani, acest proces este aproape imposibil iar rezultatele apar foarte greu. Dar, în final, cel mai important din toată ecuația aceasta, rămâne antrenamentul!

Indiferent că vreți să slăbiți sau să puneți masă musculară, fără un antrenament de forță, mușchiul nu este stimulat să crească. Credem cu tărie că acest articol a reușit să răstoarne mitul transformării grăsimilor în mușchi.

Cele 5 modalități cheie de a arde grăsimea rapid

Din păcate, asemenea mituri se regăsesc foarte des în industria fitness-ului și de aceea, v-am pregătit articolul cu Top 17 mituri despre mâncare dincare se dorește a fi un centralizator al celor mai întâlnite mituri despre mâncare.

Vă dorim lectură plăcută!

cel mai bun mod de a pierde în greutate în străinătate

Dacă v-a plăcut articolul, vă rugăm să-l distribuiți.