15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire

Ajută nu pot slăbi. Încerci să slăbesti și nu reușești? Iată 7 strategii care te vor ajuta

Sau mai bine zis: dieta ca stil de viață? Le-au încercat pe toate: de la controversata dietă Atkins pana la detoxuri drastice pe bază de pepene! Toate mergeau o perioadă, dar în momentul în care înceta dieta se adunau kilogramele. De multe ori mai repede decât au fost date jos! Diete peste diete, liposucție, lipoliză, cavitație, vacuum, masaj anticelulitic de multe ori cu vânătăiîmpachetări, scrub, mezoinfrared, baie de colagen, pachete de remodelare completă, cardio, fitness din plin!

Si atunci mi-am dat seama că, în goana după kilograme în minus, femeile uită esențialul: sănătatea lor! Sigur că poți slăbi ajută nu pot slăbi diete și mergând la sala mereu.

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall

Dar se întâmpla că, în timp, acest lucru să fie în detrimentul sănătății tale. Te-ai gândit la acest aspect? Dieta înseamnă restricție de la ceva. Înseamnă militărie și este, de multe ori, o sursă permanentă de stres. Mai mult decât orice, dieta poate fi împotriva metabolismului tău și atunci, cu siguranță, nu poate fi o soluție pe termen lung.

Mai important decât să arăți ca scoasă din revistă - ceea ce este imposibil dat fiind că nu te poți photoshopa înainte să ieși din casă, este să treci de partea ta și nu a societății.

De ce nu slăbești: 10 motive pentru care nu scapi de kilogramele în plus

CUM să fii de partea ta? Planul lui este să fie casa ta, aici și acum, și să fii sănătoasă și fericită. Și face acest lucru cu tot ce îi pui la dispoziție.

Descoperă-ți metabolismul: fiecare dintre noi are metabolismul propriu și ce merge pentru mine se poate ca ție să-ți dăuneze. Asta nu înseamnă că e ceva în neregulă cu vreuna dintre noi. Înseamnă că avem ceea ce se numește bioindividualitate și acest lucru este minunat și pune fundamentul unicității noastre.

Ceai de patrunjel pentru slabire 5 kilograme în 3 zile

Învață despre bagajul hormonal în funcție de vârstă: profilul hormonal diferă în funcție de vârstă și, dacă intervine și o dereglare hormonală combinată adica cel puțin 2 hormonicum să scadă în greutate în 1 lună lucrurile sunt și mai greu de stăpânit.

De aceea militez pentru femei care știu ce fac hormonii lor.

Ce nu trebuie facut pentru a slabi aplicarea unui regim agresiv sau a unei diete restrictive care vor adanci si mai tare dezechilibrul cresterea exagerata a efortului fizic si a exercitiilor, care vor genera un stres suplimentar adoptarea unei atitudini de resemnare, care va duce nu doar la acumularea in continuare a kilogramelor, ci si la mentinerea dezechilibrelor din organism, ceea ce este foarte periculos. In timp, acestea vor cauza nu doar probleme cu silueta, ci si boli.

Pentru că nimeni nu știe mai bine decât tine ce simți și cum îți este cu adevărat! Urmărește sănătatea, nu frumusețea: frumusețea este precum știrile, mâine poate nu mai este de actualitate.

Sănătatea, însă, va fi mereu. Dacă ai sănătate, atât a corpului, dar mai ales a minții, ai fundamentul unei vieți armonioase. Ai putere! După ce înveți să fii de partea ta, descoperi că, de fapt, cu mici ajustări de percepție în primul rând, corpul tău are o inteligență fantastică și funcționează după principiul bioindividualității.

ajută nu pot slăbi Pierdere în greutate de 5 kg pe săptămână

Kilogramele extra încep să se topească atunci când asculți nevoile corpului tău și abordezi problema din toate unghiurile: nu poți slăbi dacă tu nu dormi nopțile, nu poți slăbi dacă estrogenii tăi cum să slăbești nu sănătos sunt echilibrați cu progesteronul, dacă ai Sindromul Ovarului Polichistic, dacă stresul îți guvernează viața, dacă orgasmul nu e desertul tău preferat și uite tot așa.

Îți propun 7 strategii care să te ajute să menții un număr de kilograme în acord cu bioindividualitatea ta: 1.

Știri și sfaturi în nutriție 15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire Odata ce intelegi ca e necesar sa slabesti, inseamna ca ai pasit deja pe calea cea buna.

Menține valori stabile ale glicemiei în sânge. Zahărul dăunează grav sănătății! Din orice unghi ai privi situația, zaharul face ravagii în corp. Sfat: Asigură-te că alimentația ta are la bază alimente cu indice glicemic scăzut, cât mai puțin procesate și, de preferat, cu maxim ingrediente. Corpul tău va primi mai multă energie cu eliberare pe termen lung și va munci mai puțin ca să o obțină.

15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire

Evită cafeaua și alcoolul. Cresc adrenalina și nivelul estrogenilor în corp, au PH scăzut și corpul tău muncește suplimentar pentru a le neutraliza. Probiotice și enzime. Secretul unei digestii bune stă în calitatea bacteriilor din intestine și a bagajului enzimatic pe care se băzează corpul tău pentru a duce digestia la bun sfârșit.

Bea apă și vei slăbi 9 kilograme în 3 săptămâni, fără dietă! Iată cum este posibil

Sfat: Suplimentarea cu probiotice și enzime poate fi o strategie bună pentru tine. Ai în vedere că probioticele să aibă cât mai multe bacterii active și enzimele să aibă neapărat și pancreatină.

ajută nu pot slăbi slabire ge

Alimente de introdus ar fi: papaya, ananasul, usturoiul, ghimbirul, grâul încolțit, zeama de varză și chefirul. Asigură-ți somnul necesar Somnul nu e un moft al corpului tău! Sfat: Încearcă să te culci în jurul orei Somnul îți curăță emoțiile, gândurile toxice și stresante, nu degeaba se spune că mai bine dormi înainte de a lua o decizie importantă.

Testează-te cu regularitate.

Încerci să slăbesti și nu reușești? Iată 7 strategii care te vor ajuta

Sunt câteva analize pe care este bine să le avem în vedere permanent, în afara analizelor de sânge de rutină. Sfat: Înainte să începi să slăbești, verifică dacă metabolismul tău este funcțional. Este posibil ca stilul tău de viață să fi generat acumularea kilogramelor în plus.

Până nu adresezi cauza, o simplă dietă nu are cum să-și facă efectul. Detoxifierea e noua ta bună prietenă.

15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire

Contează și ce intră în corp, dar mai ales ce iese din corp, cât de des și cât de bine metabolizează toxinele pielea ta, rinichii și ficatul. Detoxifierea nu e un termen la modă, e o funcție proprie organismului tău.

ajută nu pot slăbi echipa de sinucidere slăbind

Numai că, în mediul în care trăim acum, cu infuzia de pesticide, fungicide și metale grele, zahăr și alți aditivi alimentari, funcția de detoxifiere naturală a organismului tău poate fi pusă în dificultate.

Sfat: Dacă ai multe kilograme acumulate - pune-ți un mare semn de întrebare în ce privește detoxifierea! Nu uita, frunzele verzi sunt aliatul tău în ajută nu pot slăbi. Fă curat în alimentația ta și respectă regula fructelor. Elimină produsele procesate moartefără valoare nutritivă. Gândește-te că, dacă e ultra procesat, alimentul are foarte puțină valoare pentru corpul tău.

ajută nu pot slăbi Băutura de pierdere în greutate stimulează în mod natural metabolismul

Sfat: Încearcă să mănânci 3, maxim 5, mese pe zi, dar cu alimente vii și bogate în nutrienți. Fructele se mănâncă întotdeauna înainte de masă sau ca masă separată. Știu că nu ai timp, că ți-e greu să gătești tot felul de rețete noi, dar crede-mă: soluții sunt. Treptat, timpul alocat dietelor va deveni timp pentru a transforma dieta în alimentație bună pentru metabolismul tău. Nu uita să te iubești pe tine așa cum ești și să pui sănătatea mai presus de frumusețe.

Din ce în ce mai multe femei reușesc asta.

18 motive pentru care nu reusesti sa slabesti – infografic

Fii și tu printre ele! Informează-te, Controlează-te, Fii sigură că ești bine! Cosmina este alături ajută nu pot slăbi tine în cazul în care ai primit un diagnostic puternic, te va ghida, te va ajuta să înțelegi ce presupune, ce soluții ai la dispoziție, cum poți aborda holistic situația în care te afli.