Scaderea in greutate in postul negru – cazuri detaliate

Cara minum de slăbire albă. Cum am slăbit 15kg

Jun 4, Dezvoltare personalaMotivaționalNutriție Acest articol nu se adresează: râmelor, puturoșilor, plângăcioșilor și indecișilor. E pentru oameni care au decis că vor să facă o schimbare și să dea jos kg extra de grăsime pe care le cară zilnic de ici-colo după ei.

zwift pentru pierderea în greutate

Dacă faci parte din categoria celor hotărâți să facă o schimbare pozitivă, citește în continuare. În caz contrar, dă o fugă până la alimentară și mai cumpără-ți o pungă ce chipsuri pentru că începe Măruță cu hepilica lui care-i face concurență la ai-chiu. Acum că au plecat victimele, putem discuta serios și fără pamflete despre soluții, despre ce m-a ajutat pe mine să scap de 15kg de clisă, cum se spune la noi în Banat. Lucrurile-s simple dar nu ușoare când vine vorba de slăbit!

Am decis să scriu articolul ăsta pentru că săptămâna aceasta mi-au scris în privat pe Facebook 2 fete nu le cunosc — de prin țarăcare îmi cereau ajutorul, așadar am spus că e momentul să fac confesiunea publică. Să începem. Ce trebuie să faci ca să slăbești?

Scaderea in greutate in postul negru – cazuri detaliate

Ia o foaie de hârtie și începe să scrii. Prima chestie pe care o cer oamenilor atunci când vin să mă întrebe ce să facă ca să slăbească, este o listă cu minim 10 motive pentru care vor să slăbească. Dacă nu primesc lista, nu dau mai departe sfaturile. Evident, nu am cum să te controlez deci mizez pe buna ta credință. Dacă nu faci lista, degeaba citești în continuare — e mai rentabil să mergi la hepilică de pe acum.

Poți scrie și mai multe motive. Important e să ai minim 10 în lista ta. Sub listă, în partea stângă, scrie câte Kg ai și data de azi.

  • Итак, Ричард послал вас, чтобы вы помогли мне бежать.
  • Scaderea in greutate in postul negru – cazuri detaliate – Postul negru
  • Slabire - BodybuildingTaboo
  • Ричард нахмурился.

În partea dreaptă scrie greutatea pe care ți-o dorești și data la care vei ajunge acolo. Fii rezonabil și realist!

În josul paginii vei scrie numele cu majuscule, data și semnătura ta! Nu glumesc deloc! Mergi în fața unei oglinzi și dezbracă-te!

Claritatea e putere. Cu cât vezi mai clar ceea ce ești, cu atât conștientizezi care e problema și cât e de gravă. Primul pas e să vezi unde ai de lucrat și să-ți imaginezi cât de sexy vei arăta fără grăsimea aia nenorocită care ți-a invadat corpul.

  • Grasimea ca combustibil, Arderea grasimilor in timpul exercitiilor!
  • Livrare mancare sanatoasa pentru slabit, meniuri zilnice, alimentatie sanatoasa
  • Cum am slăbit 15kg
  • Twitter Comanda la birou sau acasa si incepe acum un lifestyle sanatos lifestyle sanatos Pare o ecuatie cu multe necunoscute, nu-i asa?
  • Costum slabit preturi, rezultate costum slabit lista produse & preturi

Poți prinde grăsimea cu mâna ca să vezi și mai clar unde ai de lucrat eu fac des asta. Azi cara minum de slăbire albă prima zi din noua mea viață!

varza ajuta la pierderea in greutate

Dacă nu ai făcut încă acești 2 pași, fă-i acum. Nu continua decât dacă i-ai făcut. Sunt cu ochii pe tine așa că nu trișa! Doar tu ai de pierdut dacă n-o faci! Dacă ai terminat, mergem mai departe.

slăbiciune de lână

Pastilele-s o porcărie pentru oameni ușor de manipulat! Obiceiurile-s pentru cei care vor rezultate pe termen lung! Promite-ți că timp de 30 de zile nu mai bagi în gură nimic ce conține făină albă, nimic ce conține zahăr și nicio prăjeală!

La mine, imediat ce am făcut asta, am început să văd rezultate! N-o să-ți terapeutul să slăbească cifre pentru că nu e relevant. Dacă ai kg vei da jos mai multe kg decât unul care are 80kg, făcând aceleași chestii — e logic.

Adio paste, pâine, cartofi prăjiți, ciocolată, înghețată, sucuri! Nu fă fața asta! Am spus 30 de zile, nu toată viața! Dacă în 30 de zile nu ești mulțumit de ce ai realizat, te poți întoarce înapoi! Nu ai nimic de pierdut!

Vreau să te simți prost acum! De asta vorbesc așa și te provoc! De ce? Pentru că oricum după ce termini articolul ăsta și pleci de aici, stilul tău de viață actual te va ispiti din nou să continui cu îngrășatul. Apoi vei da vina pe mine că nu te-am ajutat când tu de fapt ai și uitat ce am scris. Ia decizia acum pentru că trece timpul!

Pot să jur că ai în tine o forță de cel puțin de ori mai mare decât crezi tu, dar cum o activăm? Reformulez: cum o activezi?!

doi pui dolofani pierdere în greutate

Doar tu poți! Renunță la mașină, mijloace de transport în comun timp de 30 de zile! Dacă prin sfaturile de până acum obligi organismul să consume grăsime pentru că nu-i dai suficiente calorii, dacă mergi mult pe jos sau chiar decizi să alergi RECOMAND!

Deja ești pe modului cara minum de slăbire albă fat burning! Eu alerg de minim 3 ori pe săptămână. Îmi place asta. Azi 4 iunieam km alergați în ultimele 14 luni.

Am alergat suficient de mult astfel încât să nu mai simt că e greu și deranjant să o fac. E un lucru normal acum. Ăsta ar fi un scop bun și pentru tine! Ce mănânc?! Dimineața, 2 linguri de publere de orz verde cu o lingură de publere de spirulinăîntr-o cană, peste care torn apă până sus. Rezultă ml de suc verde plin de clorofilă care accelerează metabolismul și îți hrănește corpul eficient — spirulina e un super aliment!

Cum am slăbit 15kg

După jumătate de oră, mănânc un bol mare de cereale integrale orz, secară, grâu, ovăzfulgi de porumb, cacao, o lingură de cocos măcinat, goji, stafide, semințe de floarea soarelui, dovleac, migdale nu foarte multe, bucățialune crude. Toate le amestec cu pierdere în greutate advil pm caldă și le las să se umfle.

Am discutat cu medicul nutriţionist Olga Cara despre greşelile şi excesele pe care trebuie să le evităm dacă facem această curăţare a organismului după abuzurile alimentare din ultima perioadă, dar și ce trebuie să facem înainte de a începe această cură. De profesie medic nutriționist și medic epidemiolog, Olga Cara este femeia care știe totul despre alimentație echilibrată, sănătate și alimente benefice de care are nevoie organismul nostru. Reușește să combine nutriția cu epidemiologia, oferă suport și ajutor persoanelor care vor să slăbească sau să adopte un regim corect. Îmbrățișând această profesie nobilă, am cunoscut tainele sănătății din interior; de la dascălii mei am primit acele abilități de a ajuta oamenii, de a preveni îmbolnăvirea organismului prin aplicarea unor măsuri și metode, dar aici nu a fost limita.

Mai pun și puțină miere dacă vreau să mai îndulcesc. Mai nou am încercat și semințele de chia care se umflă foarte mult când pui apă peste ele și țin de foame. Eu pun cam un deget de semințe într-o cană peste care torn apă, până sus. Se face ca un jeleu în 15 minute. Îl beau peste cap. Poți încerca diverse variante de smoothie-uri.

arderea grasimilor de ciuperci

Sunt atâtea! Sunt colorate, delicioase și hrănitoare! Dieta cu mere nu o recomand pentru că am testat-o. Consumă cât mai multe alimente bogate în fibre, legume și fructe, toate crude. Cât mai mult crud! Așa am scăpat pierdeți în greutate scuipând de constipație!

La ora se închide bucătăria! Nu mai detaliez.

Știi ce ai de făcut! Cât mai multă apă! Minim 2l, maxim cât poți duce!