Scaderea in greutate, asociata unui risc scazut de cancer endometrial | Medlife

Scăderea în greutate niciodată

scăderea în greutate niciodată powerpoint la pierderea în greutate

Cântarul — aliat scăderea în greutate niciodată inamic pentru scăderea în greutate? Niciun al obiect nu a provocat atatea reacţii emoţionale precum cântarul care măsoara greutatea corpului.

  • Zach Sokol
  • Unele informații sunt bune, altele nu, iar altele pot fi chiar periculoase.

Autor: Şerban Edina de slabire, antrenor personal Cântarul este singurul instrument pe care il folosesti ca să îţi măsori progresele privind transformare ta corporala şi starea de sănătate? Niciun al obiect nu a provocat atâtea reacţii emoţionale precum cântarul care măsoara greutatea corpului.

10 mituri despre scăderea în greutate pe care trebuie să le uiți

Acesta poate fi aliatul sau duşmanul tău cel mai de temut în lupta cu kilogramele în plus, în funcţie de cum te foloseşti de el. Cântarul are puterea magică de a te face să sari în sus de bucurie dacă indică rezultatele aşteptate şi, totodată, de a transforma speranţa în dezamăgire şi frustrare, mai ales atunci când acesta nu indică ce vrem să vedem — adică kilograme în minus.

Recomandări Am slăbit 15 kg într-un an, ascultând vocea organismului!

scăderea în greutate niciodată pierdere în greutate camden

Multe persoane renunţă la obiectivele lor de sănătate şi transformare corporală, chiar dacă fac progrese majore, trăiesc mai sănătos, arată şi se simt din ce în ce mai bine. Daca vrei sa te cantaresti, uite cum să te asiguri că te urci pe cântar cu atitudinea potrivita ca să nu te demotivezi. Cântăreşte-te cel mult o data pe săptămână, în aceeaşi zi şi, de preferat, dimineaţa.

scăderea în greutate niciodată cum să-mi fac pomeranul să slăbească

Am cunoscut persoane care se cântăresc în fiecare zi, iar dacă cântarul nu arată ceea ce îşi doresc se demotivează şi renunţă la a mai mânca sănătos şi la a face mişcare, crezând că toate eforturile lor sunt în zadar. Trebuie să ştii că faptul că poţi scăpa de kilograme bune în câteva zile este un mit promovat intens de industria produselor de slăbit. Adevărul este că nu poţi scăpa de kilograme peste noapte şi fluctuaţiile mici de greutate de la o zi la alta nu sunt neobişnuite.

Scaderea in greutate, asociata unui risc scazut de cancer endometrial

Gândeşte-te logic: presupunând că de la o zi la alta cântarul îţi arată că ai un kilogram mai puţin. Chiar ştii că ai scăpat de grăsime?

Te-ai întrebat vreodată de ce slăbeşti cu diete drastice câteva kilograme într-o singură săptămână? Greutatea pierdută prin astfel de metode spartane este în mare parte apa, nu grăsime. Faptul că pierzi apă nu te face să arăţi mai bine, dar dacă scapi de grăsime vei fi în mod cert mulţumită de corpul tău.

7 mituri legate de pierderea în greutate pe care nu trebuie NICIODATĂ să le crezi

Să slăbeşti 4 kilograme într-o lună este un motiv de bucurie, dar nu-ţi lăsa stare de spirit influenţată de fluctuaţiile de 1 kilogram de la o zi la alta. Aşadar, dacă cântarul te frustrează şi te demotivează, renunţă la a te cântări des. O data pe săptămână este suficient pentru a observa modificările intervenite în acest interval de timp şi te poţi aştepta să pierzi între 0. De fiecare data când obţii un progres oricât de mic, fii fericită şi sărbătoreşte.

Chiar dacă rezultatele nu sunt pe măsura aşteptărilor tale, fiecare jumătate de kilogram pierdut este un motiv de bucurie pentru că te duce mai aproape de obiectivul tău final.

Nu numai că de multe ori nu te vor ajuta să pierzi kilogramele nedorite, dar iți pot afecta și sănătatea. În marea de informații este extrem de complicat să triezi ce este adevărat, ce nu, ce este sănătos sau nociv pentru organismul tău și ce te poate ajuta într-adevăr să scapi de kilogramele în plus nedorite. Iată care sunt cele mai comune mituri legate de pierderea în greutate și cărora nu trebuie să le mai dai crezare!

Foloseşte cântarul ca pe un simplu instrument de măsurare Gândeşte-te la termomentru. Să presupunem că ai racit şi vrei să monitorizezi temperatura corpului. Foloseşti termometrul şi apoi decizi dacă vrei să mergi la birou, dacă continui tratamentul sau mergi la medic pentru a îl schimba.

  1. Scădere în greutate în 1 săptămână

In mod similar, cântarul te ghidează şi îţi arată dacă planul alimentar şi cel de antrenament te ajută să işi atingi rezultatele sau dacă acesta trebuie modificat. Cifra de pe cântar reflectă doar greutatea ta corporala de la momentul respectiv şi nu spune nimic despre tine ca persoană, despre cât scăderea în greutate niciodată slabă sau puternică eşti, despre câtă voinţă sau motivaţie ai.

Oamenii slabi n-o să înțeleagă niciodată adevărul trist despre diete

Atunci când nu obţii rezultatele aşteptate nu pierde timpul cu gânduri negative sau învinovăţindu-te — analizează ce nu a mers bine în ultima perioadă şi caută soluţii pentru problemele şi dificultăţile pe care le-ai avut.

Indiferent de cifra afişată de cântar, dacă vrei să fi sănătoasă şi să arăţi bine pe termen lung, concentrează-te doar aspura comportamentelor tale zilnice şi rămâi consecventă: schimbă-ţi stilul de viaţă, mănâncă sănătos, odihneşte-te şi fă mişcare pentru că acestea sunt singurele lucruri care contează cu adevărat atunci când vrei să scapi de grăsime.

Simpla acţiune de a te cântări nu consumă atât de multe calorii încât să te ajute să slăbeşti. Niciodată nu a fost atât de uşor să faci o schimbare în viaţa ta.

  • Scaderea in greutate, asociata unui risc scazut de cancer endometrial | Medlife
  • Cântarul – aliat sau inamic pentru scăderea în greutate? - CSID: Ce se întâmplă Doctore?
  • Simptome pe care nu trebuie sa le ignori niciodata.
  • 7 mituri legate de pierderea în greutate pe care nu trebuie NICIODATĂ să le crezi - alegsatraiesc.ro
  • Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale.
  • 10 mituri despre scăderea în greutate pe care trebuie să le uiți | Oriflame Cosmetics

Vezi cum te putem ajuta pe www.