Pierderea de grăsime masculină peste 40 de ani

Spre deosebire de menopauza la femei, care înseamnă şi pierderea funcţiei de reproducere, andropauza la bărbaţi are doar efect de diminuare. Toate celelalte simptome pot afecta semnificativ calitatea vieţii unui bărbat.

Din acest motiv trebuie să consultaţi un medic specialist, care vă poate recomanda tratamentul adecvat. Cum să treceţi mai uşor peste această perioadă?

Andropauza

Reţineţi că depinde exclusiv de voi cum gestionaţi această perioadă delicată. Andropauza este o etapă temporară din viaţă şi există metode prin care puteţi ameliora simptomele neplăcute.

Termenul de menopauză este asociat în mod firesc cu genul feminin, însă şi cel masculin apre parte de schimbări hormonale asociate vârstei. Procesul este cunoscut sub numele de andropauză şi începe la 40 de ani. Ştiri pe aceeaşi temă Bolile care dau miros de peşte urinei. Când trebuie să ne adresăm medi Andropauza este un proces gradual, care începe la 40 de ani şi nu este legat de infertilitatea masculină, ci de diminuarea producerii de testosteron.

Primul pas, cereţi sfatul medicului. Mergeţi la un consult al prostatei — diagnosticarea timpurie a măririi de prostată, facilitează tratarea şi vindecarea acestei probleme.

Cum se manifestă un nivel scăzut de testosteron? Atunci când perioada pubertății încetează, testosteronul continuă să joace un rol important în dezvoltarea bărbaților. Cu ajutorul acestui hormon, se asigură o bună funcționare a organismului, de la libidoul unui bărbat, până la starea lui de spirit, iar când nivelul de testosteron este scăzut, acesta poate avea un impact negativ asupra sănătății emoționale și fizice. O serie de simptome pot apărea dacă producția de testosteron scade drastic sub cotele normale. Simptomele testosteronului scăzut se pot manifesta treptat în timpul unei perioade lungi de timp, deci bărbații nu observă deseori schimbările subtile și nu le consideră ca reprezentând o problemă.

Dacă aveţi probleme de incontinenţă, cereţi sfatul medicului — pierderea de urină este un semn că au loc schimbări majore în corp. Cu cât luaţi măsuri mai repede, cu atât aveţi şanse mai mari să rezolvaţi problema.

Pentru pierderile necontrolate de urină, vă recomandăm absorbantele urologice Seni Man, foarte discrete sub articolele de îmbrăcăminte.

Urmaţi un regim alimentar sănătos şi bogat în vitamina C şi în acid folic — aceste elemente ajută la menţinerea unui nivel corespunzător al hormonilor gonadali. În plus, o dietă sănătoasă vă timp arderea grăsimilor să vă menţineti o condiţie fizică şi psihică bună.

Recent, tratamentul tulburărilor hormonale cu ierburi precum uterul de bor și peria roșie a devenit popular. Fără îndoială, aceste ierburi sunt bogate în fitoestrogeni, dar ar trebui utilizate numai la recomandarea unui medic în conformitate cu o anumită schemă schema este diferită pentru fiecare boală. Cum altfel să stimulezi estrogenul la femei? În plus față de utilizarea produselor enumerate și a plantelor medicinale, medicul, dacă este necesar, va prescrie medicamente.

Nu uitaţi de cererea crescută a organismului pentru calciu şi vitamina D. Dacă aceste elemente nu fac parte din dieta voastră zilnică, consultaţi un medic pentru recomandare de suplimente. Încercaţi să faceţi mai multe exerciţii fizice — conform studiilor, efectuarea cu regularitate a exerciţiilor fizice, chiar şi de intensitate moderată, creşte nivelul de testosteron din sânge.

În plus, veţi avea o stare de spirit mai bună, datorită creşterii nivelului de endorfine din corp. Mergeţi la bowling, la cinematograf, sau pur şi simplu ieşiţi cu prietenii — aceste activităţi ridică moralul şi îmbunătăţesc starea de spirit.

🍀 7 tipuri de grasime si cum sa scapi de ea - Eu stiu TV

Concentraţi-vă mai mult pe nevoile voastre şi încercaţi să redescoperiţi beneficiile vieţii în cuplu. Dacă sunteţi fumător — mai bine renunţaţi la acest obicei nesănătos. Rezultatele nu vor întârzia să apară, o stare generală mai bună şi o îmbunătăţire a respiraţiei.