Ajută mă lupt să slăbesc

Cand organismul a ajuns la 58 kg s-a oprit brusc. Dar a atacat la propriu celulita.

Dupa 3 luni acolo, sunt mai multumita decat de o sala de fitness :. Am facut miscare in mod regulat, m-am dus la o sala de Pilates macar de doua ori pe saptamana, nu am facut excese la mancare, dar nici nu mi-am impus restrictii alimentare. De exemplu, am mancat doar o bucatica de ciocolata cand am simtit nevoia, sau o bucata mica de prajitura, dar pe urma am compensat si am mancat iaurt sau fructe.

In concluzie, dupa 2 ani de sport, mincare sanatoasa, am slabit 15 kg si nu le-am mai pus la loc. Dar duc in continuare o viata cumpatata si un mod de alimentatie sanatos, fara prajeli, fara multe dulciuri mai degraba fructe.

Cum am slăbit 4 kg în 24 de zile și cum mă mențin

Nu am mai pus nici-un gram la loc si am un tonus muscular foarte bun la 57 de ani. Va doresc succes si multa cumpatare in tot ce faceti!

Incercati sa alergati in aer ajută mă lupt să slăbesc, miscarea va elibereaza mintea de ganduri si de toxine. Trebuie perseverenta. Foarte importantdaca incepeti sa faceti miscare sau daca optati pentru o cura de slabire nu va mai urcati pe cantar prea des, o data la 3 saptamani e deajuns.

Daca v-ati apucat de sport o sa vedeti in cazul in care va urcati pe cantar dupa o luna de zile valorile pot fi mai mari, nu va descurajati, e un proces perfect normal, ati ars din grasimi si acum se formeaza muschii care sunt mai grei decat grasimile. E posibil sa cantariti ceva mai mult decat in urma cu o luna de zile dar cu siguranta aratati mai ''subtiri'' poate in zona spatelui, asta o simtiti la sutien ca nu mai ''strange''coapsele ajută mă lupt să slăbesc sant mai subtiri cu 1 cm, perseverati Alergati 30 de minute zilnic.

Trucuri care te ajuta sa slabesti

Dupa ce va deveni un mod de viataslăbește ca model va decurge firesc. Totul e sa aveti incredererezulataele se vad in timp.

Nu va comparati cu nimeni altcineva. Fiecare organism reactioneaza diferit.

nevoie de ajutor. de 2-3 ani ma lupt cu kg in plus

Am inceput sa alerg in urma cu 3 ani, acum la 46 de ani am castigat locul I ca un cross de 5 km la grupa mea de varsta unde au participat de concurente Nici nu mi-am dat seama cand am dat jos o parte din kilograme pentru ca tinta mea era sa fac fata la concursul de cross, asa ca din exemplul personal va spus ca ''miscarea ''e cea care va da tonus si arde grasimile depuse pe corp dar si '' mentalul'' are o mare importanta Lupta pe care o aveti de dat e cu propria persoana.

Eu nu cred in diete de slabitsunt nocive.

• Vreau sa slabesc 30 kg - macar atat! | Forumul Medical ROmedic
• Să ascunzi emoțiile negative de copil sau să le exprimi?
• Ce se intampla, doctore?
• Unde intervine tehnologia în toată ecuația?
• De ce nu slăbesc? Câteva erori alimentare care sunt comise cel mai des– alegsatraiesc.ro
• Exerciții arzător de grăsimi

Mancati normal fara excese; carnea sa fie consumata fara garnitura de cartofi, orez sau paste Nu uitati de zilele de post de miercuri si vineri Vasilica eu zic sa ti faci niste analize iar in functiede rezultate poti incepe un regim de salate,f,putina carne dar nu de porc ci de peste,fara paine fara dulciuri si cartofi sau orez!