Supraponderal și trebuie să slăbești, Nu lăsa obezitatea să-ţi umbrească viaţa! | alegsatraiesc.ro

Acasă Dieta pentru femeile însărcinate supraponderale şi cele care suferă de obezitate Având în vedere dezvoltarea vertiginoasă a obezităţii în întreaga lume, prevalenţa obezităţii şi a supraponderii în rândul femeilor însărcinate este, de asemenea, în creştere.

Odată cu aceste afecţiuni creşte şi numărul cazurilor de diabet de tip 2 şi a celor de diabet gestaţional. Obezitatea este unul dintre principalele cauze ale dezvoltării diabetului.

Cori școala de slăbit - cum slăbești dacă nu faci sport?

Diabetul şi obezitatea se dezvoltă vertiginos în cazul femeilor însărcinate, iar, în ciuda acestui fapt, recomandările pentru managementul greutăţii în timpul sarcinii nu sunt destul de clare în general. Recomandări nutriţionale în cazul femeilor însărcinate Principalele recomandări implică atingerea unei greutăţi normale înainte de conceperea unui copil, în primul rând.

Dietele pentru slăbire fără recomandarea medicului ar trebui evitate în totalitate pe perioada sarcinii.

De asemenea, toate femeile cu un IMC mai mare de 30 trebuie să fie ţinute sub observaţie pentru monitorizarea toleranţei la glucoză. Eliminarea excesului de greutateînainte de sarcină Eliminarea kilogramelor în plus este recomandată înainte de conceperea unui copil şi după naştere. Nu se recomandă slăbirea în timpul sarcinii, fiindcă aceasta ar putea avea drept efect rezultate foarte slab şi complicaţii precum hyperemesis gravidarium care este o complicaţie a sarcinii ce implică deshidratare, pierdere în greutate, stări puternice de greaţă, vomă şi altele.

Ioana şi Maria au nevoie de medici În ultimii 30 de ani, numărul persoanelor obeze s-a dublat. La femei, creşterea este mai mică, dar numărul persoanelor obeze de sex feminin este cu mult mai mare decât cel al bărbaţilor obezi. Parhon" a arătat că, din cei de milioane de oameni obezi la nivel mondial, patru milioane provin din România.

Consumul unui număr scăzut de calorii pe perioada sarcinii kcal este asociat cu complicaţii precum naşterea prematură, defecte ale tubului neural în prima parte a sarcinii. Consumul unui număr mic de calorii în cea de-a doua jumătate a sarcinii poate cauza naşterea unui copil subponderal.

Riscul de naştere a unui copil foarte mare complicaţie comună a diabetului gestaţional era şi el scăzut cu Femeile însărcinate cu un IMC mai mare de 30 care au acumulat mai puţin de 6 kg în timpu sarcinii au născut copii sănătoşi. Necesarul caloric pentru femeile însărcinate Femeile însărcinate ar trebui să consume cu circa supraponderal și trebuie să slăbești în plus pe zi în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină.

Acest număr este potrivit pentru femeile care consumă un număr recomandat de kcal pe zi în timpul perioadei cât nu sunt însărcinate. De regulă, femeile care au un IMC mai mare de 30 consumă mai mult de acest număr recomadat de calorii pe zi şi, drept urmare, nu au nevoie de un consum caloric în plus pe perioada sarcinii.

Ȋn ceea ce priveşte recomandările privind dieta zilnică a femeilor însărcinate, aceasta ar trebui să se concentreze pe hrănirea sănătoasă şi echilibrată. Mesele ar trebui să fie unele echilibrate şi regulate.

• Cum slăbesc în 1 lună
• Arzătorul de grăsimi sănătatea femeilor
• Pooping foarte mult pierde in greutate

Este recomandată evitarea dulciurilor şi a băuturilor carbogazoase dulci, a ciocolatei, a prăjiturilor, biscuiţilor etc. O dietă scăzută în zahăr este, de regulă, una cu mai puţine calorii şi va putea preveni acumularea unui număr prea mare de kilograme pe perioada sarcinii. Cuvinte cheie:.

Încarcă mai multe Controlul greutatii.